頸部皮膚隨着年齡的增加以及運動量的減少導致頸部肌肉鬆弛及頸部皮膚彈性較差，也會導致雙下巴的出現。經常做仰頭的動作，可以鍛鍊頸部的肌肉，長期堅持會有一定的效果。
為什麼會有雙下巴？怎麼減掉雙下巴？
為什麼會有雙下巴？
雙下巴形成的原因是有很多方面的，首先身體的肥胖會導致雙下巴，一般身體肥胖的人全身的脂肪含量都比較高，在下巴處分佈的脂肪也比較多，就會形成雙下巴。其次，頸部皮膚隨着年齡的增加以及運動量的減少導致頸部肌肉鬆弛及頸部皮膚彈性較差，也會導致雙下巴的出現。經常做仰頭的動作，可以鍛鍊頸部的肌肉，長期堅持會有一定的效果。
怎麼減掉雙下巴？
一、打擊雙下巴緊緻操
1、V形手刀從下巴推至耳下
從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重複10次。
2、用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠，逆地心引力的按摩能加強肌肉的生長方向，此動作重複25-30次。
3、將下巴贅肉夾起往臉側推
食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。
二、臉頰拉提操
1、雙頰大範圍畫圓拉提
塗點按摩乳液，等乳液暖後，四指將雙頰提起，以畫大圈按摩的方式，來回6次。
2、笑肌下方拉提至太陽穴
四指併攏從笑肌下方將臉提起，從下巴輕揉推至太陽穴重複5~6次。
3、手呈杯形托起蘋果肌
手掌微凹成杯狀，由下往上45度角託提蘋果肌，來回6次。
三、頸紋神隱操
1、由耳後向下按摩排毒
頸霜用手温熱後塗在頸部，再用兩手中指從耳後，慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。
2、握拳由下向下巴處畫圓
頭抬高45°、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓，感到乾燥可補充頸霜，重複5次。
3、頸紋重點加強按摩
頭抬高45°、用拇指及食指，在頸紋重點處輕柔向上推，約做15次。
