在我們現在的生活中，我們的生活條件越來越還，生活狀態也越來越享受。於是，很多愛美的朋友們在某一天會突然發現，自己的身材被自己破壞了。這時候，千萬不要盲目的減肥，要制定安全的計劃。今天，我就來跟大家一起分析一下，關於雙下巴怎麼祛除這一問題的解決。
首先確認下自己的雙下巴屬於水腫還是脂肪堆積，方法很簡單，摸一下按一下就可以感覺出來，如果摸起來很鬆軟，並且皮比較多或者按壓有手紋產生基本判斷水腫型，如果是肥肉堆積形成的，肉會相對硬一點，並且按壓有彈性。
按摩時是從下巴往脖子方向按的，讓淋巴系統能夠加快循環;
然後是有雙下巴處向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液循環;
雙手手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側;
雙手手指按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮;
還可以藉助瘦臉滾輪按摩，達到快速消除雙下巴的目的;
瘦臉滾輪按壓兩腮後側以及下側，多次重複按摩;
按摩時手的方向不要搞反了;
要持之以恆，只要肯堅持，雙下巴很快就會消失不見的.
用餐咀嚼鍛鍊法
1.每次進食時，將食物反覆咀嚼。
2.慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動。
3.利用用餐時練習。
療效：充分運用下巴的鍛鍊，能夠使下巴的肌肉收縮結實。
嘴角鍛鍊運動
1.將身體坐直，臉部與身體肌肉放鬆。
2.雙眼直視前方。
3.兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。
4.每一次牽拉動作需維持10秒鐘。
5.反覆練習約15次即可。
不知道大家通過上面的瞭解之後，對於我所提供的更為安全，科學的方法，有沒有進一步的掌握，對於雙下巴怎麼祛除這類問題還有沒有更大的疑惑。廣大的愛美人士要明白哦，任何減肥的過程，都需要長時間的堅持以及後期維護。雙下巴的女性也不要灰心，要將減肥持之以恆的做下去。
