在我們日常生活中，有很多人會不知道怎麼減掉雙下巴而做一些整容手術。然而小編要告訴大家的是，其實並不需要進行整容手術也是可以去掉雙下巴的。那怎麼去掉雙下巴呢？相信很多人都不知道。今天小編就來為大家介紹一下怎麼減雙下巴的方法。有興趣的朋友就趕緊來看看吧。
雙下巴形成的原因
可以通過增加肌肉的力量來消除鬆弛的雙下巴。這是一個有效改善肌肉力量底下而導致雙下巴狀況的練習。通過鍛鍊下顎四周的肌肉來防止鬆弛或是水腫，從而改善雙下巴的情況或是預防雙下巴的形成。下面就來給大家介紹下顎肌、廣頸肌、胸鎖乳突肌的練習方法。
瘦雙下巴的方法
1.伸舌頭
身體筆直的站着，並且骨盆要立起來，上下身都處於在同一平面上，頭要往後仰起，臉部朝正上方。雙手交叉的扶着鎖骨，舌頭往鼻頭的方向伸展，然後收回，如此重複10~50次，注意動作不要太用力，以免傷到自己。
2.牽拉嘴角
將身體坐直，臉部與身體肌肉放鬆，雙眼直視前方。兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。每一次牽拉動作需維持10秒鐘。
3.輪刮下巴
目視前方，用食指背部沿着下巴到耳垂的輪廓輕輕地由內向外刮。每次刮10~30次。
4.抬下巴
仰面躺在牀上，用肩部作支撐，並把頭懸在牀沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。
怎麼瘦下巴
1、仰面橫躺在牀上
用肩部支撐着，並把頭懸在牀沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。
2、將頸部前伸
我們在做頸部前伸的時候，不能移動肩膀，並且需要堅持6秒鐘，之後在慢慢的將你的下巴向下拉到頸部，這個動作在堅持6秒鐘，需要重複多次。
3、飲食方面
在用餐時，要儘量快嚼，使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛鍊。
4、補充水分
下巴鬆弛，也是導致出現雙下巴的一個原因。這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化，下巴肉多顯得圓潤，沒有稜角感的原因也主要是因為脂肪堆積而運動的少。
結語：以上就小編為大家介紹的一些減雙下巴的哦方法，相信大家現在對於如何減雙下巴也是有了一定的瞭解了。那大家今後如果想要減雙下巴的話，不妨來試一試小編教大家的這些減雙下巴的方法吧，説不定會有意想不到的效果哦。
