在生活中，我們每天都是會照鏡子的呢，照照鏡子，看到自己的臉上肉肉的，特別是一些多餘的肉肉都堆到下巴了，已經看不出立體的下頜輪廓了，就回情不自禁的羨慕那些明星以及擁有一個漂亮臉蛋的人，如果是這種情況被發現再置之不理，隨着我們的年齡的增長，面部肌肉就會慢慢下垂，變得鬆弛起來，所以呢雙下巴也是很煩人的哦！今天為大家介紹一些有效的瘦臉瘦雙下巴的小竅門，為你打造一張緊緻立體的美麗面容。
雙下巴胖臉的成因通常有，表情肌衰弱，表情肌就是當我們活動面部，做着各種表情時能鍛鍊的肌肉，所以，平時我們可以誇張點做表情，例如大笑，做些瘦臉操，都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退下垂，咀嚼次數少，現代生活太便利，就算食物也是做成小塊，軟軟的，這樣不但無法鍛鍊牙齒，咀嚼次數減少的話，同樣會影響面部及下巴的肌肉，讓其變鬆弛，平時，我們可以多咀嚼大塊的食物，吃東西的時候彆着急，多咀嚼更有利於瘦臉哦。
瘦臉的方法通常有以下幾點，伸舌頭瘦臉動作，就是要筆直地站着，骨盆立起來，上下身都處於同一平面上，頭往後仰起，臉朝正上方。用雙手交叉地扶着鎖骨，舌頭往上伸出來，並儘量往鼻頭的方向伸展，然後收回，如此重複10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。水瓶按摩瘦臉，在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。用齒咬住口，舌頭稍稍伸進瓶口，將瓶口封住，儘量別讓水灑出來。以這個姿勢，慢慢向上仰頭部，停留數秒即可。
所以説呢，想要瘦臉瘦下巴不是什麼很難的事，只要我們將這些簡單的動作一直堅持下去，堅持做一段時間就會很有成效了呢，也不用我們花大價錢去去醫院做一些什麼瘦臉瘦下巴的整容工作，世上只有懶女人，沒有醜女人，只要用心去做一件事，並且長期的堅持來，就會有成效，就會變身美麗達人的呢。
