一些人對自己的體型不是很滿意，因此可以採取一些瘦腿瘦身的方法進行整形，但是很多的瘦腿和瘦身的方法效果不是特別好，甚至出現了反彈的現象發生，那麼可以選擇一些瘦腿霜來進行瘦腿，那麼瘦腿霜該如何來使用呢？那麼下面我就為大家來介紹一下該如何來使用吧。
修長纖細的雙腿是女人夏季美麗的最重要砝碼，那麼，要怎樣才能快速瘦腿，擺脱大象腿呢？下面，我們一起去做做快速瘦腿運動吧，每天只要5分鐘，就可以消除浮腫擁有修長美腿。
方法/步驟
做在瑜伽墊上，左腳彎曲，腳板向上緊貼在左大腿外側，左手扶在左小腿上。右腳伸直，右手伏在右大腿旁的地面上。
保持下半身不動，雙手手掌在身後撐地，手指指向前方。慢慢呼吸的同時上半身往地面下降。儘量降到最低點時，保持10秒，然後回到step1動作。
保持左腳動作不變，雙手抱住右腳腳掌，慢慢向天花板方向抬起。注意要保持脊柱挺直，不要彎曲。
在3動作的基礎上，向下彎曲腳肘，直到小腿和大腿成90度，保持小腿與地面水平5秒。
平躺在地板上，雙手自然放在兩側。慢慢向上抬起雙腳，腳掌朝向天花板的方向。吸氣時伸展腳趾。
保持上半身不動，呼氣時用力將腳掌向外推，腳趾用力夾緊並指向天花板。
保持上半身不動，腳趾環繞腳跟做順時針圓周運動，慢慢地環繞8周後換方向做圓周運動。
其次就是前後洗澡的問題，我的經驗是用之前一定要用温水洗一下，不方便的也可以用毛巾沾水敷一下，這樣毛孔才能被打開，用過之後的話，就看情況了，因為洗掉是防止營養過剩起痘痘，要依你的皮膚情況而定，要是實在嫌麻煩，也可以用毛巾擦掉。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果對自己的腿型不滿意的人可以選擇上述的方法進行瘦腿和瘦身，這樣能夠很好的保證身體的健康和瘦腿的效果很好，避免出現效果不好甚至是反彈的現象發生，那麼最後祝瘦腿的效果很好能夠成功。
