腰肌勞損熱敷的方法，對於患者緩解疾病的傷害是有很大幫助的。出現這種症狀的原因有很多，這雖然不會對我們的身體造成極大的傷害，而且這種疾病一般會出現在老年人的身上，出現的症狀就是腰部疼痛，我們在日常生活中要注意勞逸結合，避免久站久坐，儘量卧牀休息，不要勞累。
腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可侷限於一個部位，也可散佈整個背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關係。熱敷可以達到通經活絡、加強血液循環、驅風散寒、解疼止痛的效果。但要注意的是，熱敷時要用毛巾包好，以避免燙傷皮膚;同時，腰墊的二端各縫一條布帶，以便熱敷時繫緊腰間，緊貼身體，效果更佳。
中醫藥內服外用相結合治療，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏藥，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者康復後不易復發，安全無副作用，是最理想的治療方法。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板牀，儘量卧牀休息，不要勞累，可以適當倒走，吊槓。
腰肌勞損是由於腰背部肌肉長時間受力引起的局部性炎症，進行熱敷就是在疼痛的部位使用比如説熱水袋等濕度略高的東西作用於局部，從而可以加快局部的血液循環，加速組織代謝有利於炎症因子的去除和減少炎症因子產生;除了熱敷外還可以進行局部的理療，按摩等，作用機理都差不多的。
以上是我們對於腰肌勞損進行了介紹，對於這種可大可小的疾病，我們當然不能忽視，一般是進行中醫治療的，當我們患上這種疾病時，應該要使用藥膏進行活血化瘀，消腫止痛，或者拿熱水袋墊着，這樣可以加快血液的循環。
