對於很多從事重體力勞動的朋友，經常會感覺到腰部出現痠痛，這很可能是由於腰肌勞損而引起的，最好是能及時進行檢查，要求男生如果長時間沒有得到有效的治療，很可能會影響到身體的一些其他功能，下面我們一起來了解目前對於腰肌勞損比較常見的一些有效的治療方法。
1、腰肌勞損治療的方法之拔火罐療法：
（1）於腎俞、大腸俞及陽性索狀壓痛點外，先用毫針刺，或以三稜針刺絡出血，然後再拔上火罐。拔出少許血液後，即起罐。本法對瘀血性腰痛尤為有效。
（2）取大小口徑適合的抽氣罐數個。術者一手持罐，罐口向下緊扣疼痛局部阿是穴（或陽性反應點）上，另一手用注射器或吸引器抽出罐內空氣形成負壓，然後以止血鉗夾緊導管留置20~30分鐘。
2、針刺療法：
取脾俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、衝門、髀關、伏兔、環跳、秩邊、風市、委中、陽陵泉、足三裏穴，這種腰肌勞損治療的方法每次選5~6個穴，每日一次.8次為一療程，中間可休息2~3天。
3、艾卷温灸療法：
取腎俞、京門、大腸俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左陽池、足三裏、太溪穴，每次取4~5個穴，每日一次，輪流取穴10次為一療程，每次灸40分鐘，對受寒濕而腰痛者很有療效。這是腰肌勞損治療的方法之一。
中醫在治療腰肌勞損方面，有一定的獨到之處，並且效果也還是很不錯的，只是在治療的過程當中，需要病人長時間的堅持，並且還應該做好護理，儘量不要提重或者是進行重體力的勞動，以免加重腰部的負擔，影響到治療的效果。嚴重的腰肌勞損最好是能狗使用中西醫相結合的方法進行治療。
