現在很多人都不知道腰扭傷錯位怎麼辦，在生活中，我們常常會遇到各種各樣的扭傷，有的是腳扭傷，有的是手腕扭傷，還有的是腰扭傷，年齡大的朋友一般是腰扭傷，是非常嚴重的，腰扭傷嚴重情況是錯位，是非常疼痛，甚至是不能活動，那麼腰扭傷錯位到底應該怎麼辦呢？下面來仔細瞭解一下。
1.休息：靜卧硬板牀，腰兩側用枕頭(或沙袋)擠擋，使其少動安靜。雙手自抱雙膝，可以減輕疼痛。
2.導引：導引或針刺經外奇穴腰痛點。在手背側，當第二三及第上五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處。一側二穴。導引或留針20分鐘，一日三次，同時令病人自伸屈和放置腰10次以上，鎮痛有顯效。
3.卧牀休息壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的鬆1毫升）作痛點封閉並輔以物理治療也可局部敷貼活血散瘀止痛膏藥症狀減輕後逐漸開始腰背肌鍛鍊
4.扭傷當天不要熱敷和推拿，以免局部血管擴張，發 生滲血和加重水腫。 24小時後，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉;還可用紅花油、米酒等塗抹、按揉患處，以促進局部的血液循環，調和氣血。骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過其彈性限度所致的急性損傷。急性腰扭傷後可立即出現劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感。此時。腰部不敢活動，行走困難，嚴重者甚至卧牀時不能翻身。腰部的疼痛為持續性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都 可使疼痛加劇。
上面就是腰扭傷錯位怎麼辦的一些解決方法，腰扭傷錯位後，首先要做的就是立即停止活動，嚴重的要尋求專業人士幫助，然後對腰進行復位，冷敷防止腫脹，事後要多加的休息，不要活動，相信經過上面的這些方法，肯定能加快你的腰扭傷痊癒的速度。
