相信很多朋友在日常生活中都會有搬東西的經歷，有些時候因為用力不當就會導致胳膊疼。其實只要我們認真觀察就會發現這是將胳膊的肌肉拉傷了，從而也造成了我們的諸多不便。因此很多朋友都希望能很好的緩解胳膊肌肉拉傷的疼痛，那麼胳膊肌肉拉傷了怎麼辦呢？接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習內容。
肌肉拉傷後，首先要確認一下嚴重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看會不會出現劇烈疼痛。一般情況下肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制
如果只是輕微的拉傷，感覺不是很強烈，但是拿重物或者抬高胳膊的時候會痛，建議在最痛的點熱敷一下，熱敷後情況會減輕很多，過兩天就好了。
肌肉拉傷的瞬間感到劇烈疼痛的，要立即冷處理，用冷水衝局部或用毛巾包裹冰決冷敷，直到疼痛和火辣感降低。
冷敷後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹
緩慢放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。
一天後拆除繃帶，並根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
如果肌肉拉傷嚴重的話，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合，切不可自己處理。
肌肉拉傷的治療，要根據具體情況而定.少量肌纖維斷裂者，應立即給予冷敷，局部加壓包紮，並抬高患肢，外敷中草藥.肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合.
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了胳膊肌肉拉傷了的一些應對方式方法，相信廣大朋友們對上述疑問心中也已經有了更明確的瞭解和認知。當然我也想再多説一句，在日常生活中我們儘量避免胳膊的肌肉被拉傷，因為俗話説的好傷筋動骨100天，所以我們都要時刻的保護自己。
