腰痠背疼腿抽筋是生活當中，教師，編輯人員和財務人員，特別是坐在辦公室裏的一組經常患上的疾病，一般我們都説腰痠背痛是很多老年人的症狀，可是隨着病情越來越年輕化，很多的辦公室人羣，經常晚上失眠這樣的症狀，還有不少的年輕人會出現左腰痠背痛，那麼這到底是怎麼一回事兒呢！
久坐不動，身體上部較易缺氧，再加上用腦又大量耗氧，這樣極易引起大腦缺血、缺氧、頭昏眼花、腰痠背痛。
治療方法
1.保守療法：如卧牀休息，正確作息姿勢、藥物治療，使用背架來支持身軀、腹肌及背肌的運動復健，接受電療、牽引等物理治療。
2.恢時期的療法：首先必須要保持正確的日常生活活動姿勢，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強背部、腰部肌肉羣的復健運動
正確姿勢
1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼於上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿後面的高度，然後再拿一個小板凳來墊在腳下。市面上販賣的形的護腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強腰背支撐效果，尤其長期開車、坐車的人更必須要注意到這一點。
2.正確的立姿：和從小到大大家所學到的立正一樣，只是沒有解釋為什麼，現在簡要説明如下：挺直背部(避免脊椎側彎產生，收回下巴並伸直後部頸椎(以避免頭過度後仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經根病變-，雙肩往後拉，挺起胸部(以避免駝背- 收縮小腹使下背變平(以避免脊柱前凸-
説起左腰痠背痛或許大家非常疑惑，其實這和平時的坐姿有很大的關係，大家不必要擔心身體當中是否出現的疾病，或者是長了腫瘤，只要我們可以利用按摩的方式來接受治療，平時保持正確的坐姿，有效的可以鍛鍊脊背上面的復健運動。
