很多人曾經有過這樣的情況，早晨一覺醒來，感覺肩膀痠痛難忍，胳膊都有點抬不起來的感覺，活動一會兒後，症狀有所減輕，但是仍然感覺和平時不一樣，這種肩膀痠痛的症狀是怎麼引起的呢？對於這種症狀我們又該怎麼解決呢？下面小編來為大家介紹一下這方面的信息。
早上起來肩膀痠痛的原因：
主要考慮兩種情況，一是夜裏睡覺側卧，對局部壓迫比較明顯，血液循環不暢導致的；一是肩膀外露，導致局部受涼引起的輕微肩周炎，尤其是夏季吹空調受涼，最容易引起這種症狀。
解決方法：
1、如果肩膀痠痛程度不重，主要是痠痛，尚未有疼痛和活動不利的表現，可以進行鍼灸或者推拿按摩治療，效果不錯。可以讓家人幫助按摩肩膀，或是找專業的按摩師對肩膀按摩，專業的按摩師按摩效果比較好。按摩師會對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使肩膀的肌肉鬆弛而止痛.
2、熱敷：採用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
3、選用正紅花油，甘村山風濕油，雲香精等痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4、注意局部保暖，避免讓肩膀再受涼，勤於鍛鍊。
由以上信息可以看出，夏季吹空調雖然涼快，但是大家不要過於貪涼，尤其是晚上睡覺時，温度不宜調的過低，否則很容易引起肩膀受涼而導致肩周炎，從而引起肩膀痠痛。大家一定要注意這種情況，預防總是最好的治療。
