睡覺是人生活中必不可少的一件事。睡覺，作為人的日常生活習慣，給人的身體會帶來很多益處。每天充足的睡眠，有利於大腦的清醒。但過度的睡眠對人的身體還有益處嗎，突然很瞌睡是怎麼回事呢？看來關於睡覺的這個問題還需要我們進一步的去研究，因為睡眠關乎到人的大腦哦。
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合適宜，例如當説話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生在任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段，當發生在從事活動的時間段，就會有發生危險的可能性。
嗜睡通常發生在15～30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。嗜睡很難徹底根除，男人和女人受影響的程度一樣，一旦出現可能會伴隨你終生。嗜睡很難確診，它的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意過多這種症狀，所以通常需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病。
如果積累了過多的疲憊，加之考前精神高度集中造成神經中樞緊張，一旦造成緊張的因素（考試）釋放過後，心理和精神放鬆後積累的困頓就會爆發出來，當補足睡眠後應該會恢復正常。 如果通過足夠的睡眠仍不能緩解嗜睡症狀，那就要考慮是否神經衰弱。
營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉. 糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現
看來簡單的睡覺還有這麼多奧祕呢。嚴重的睡眠不足會使人精神渙散，但過於充足的睡眠對人的身體又有影響。看來真得好好研究睡覺那些事，重點還要研究突然瞌睡是怎麼回事。其實按照一些常理，營養不良也會導致過度瞌睡，因為嚴重的營養不良會使人四肢無力，什麼事情也不想做，就想睡覺。所以這時候一定要保持營養充足。
