我們身體在不知不覺當中就堆積起來了厚厚的脂肪，於是就需要通過艾灸來減肥。艾灸減肥必須長期的堅持才會取得不錯的效果。雖然説時間長了一點，但是艾灸不會對身體構成傷害，而且艾灸的時候也不需要過分的節制食慾，長期以來，艾灸都被認為是一種綠色安全而且有效的減肥手段。
艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數千年歷史。早在春秋戰國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人薰之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫學著作中更比比皆是。艾灸能激發、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。艾灸首先產生熱：皮膚受熱後毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞温度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。
艾灸可以結合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥後，使其藥性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。艾灸人體腧穴時，人體經絡腧穴有自我雙向調節作用。如腹瀉與便祕，完全相反的兩種病態，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便祕與腹瀉兩種問題。
在通過艾灸減肥的時候，最好是生活作息有規律，而且要適當的配合一些體能方面的鍛鍊，這樣艾灸與鍛鍊相輔相成，對減肥是更有好處的。艾灸之後要注意身體保暖，避免着涼，艾灸過後身體會出汗，這個時候要用毛巾擦去汗液，切不可有汗液流出就立刻洗澡。
