金庸是我國着名的武俠小説的作者，可以説很多人的武俠情結以及江湖夢都離不開金庸的武俠小説。而金庸先生的非常的長壽健康，那麼你知道金庸這位名人的養生之道是什麼嗎？有哪些養生的方法及祕訣嗎？今天小編就為大家詳細的介紹一下金庸大俠的養生之道吧！
“飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛”金庸一生寫就了影響數代人的武俠小説，即使在如今他的小説也是一邊又一遍的被導演們翻牌着，就在前段時間，金庸度過了自己的90大壽，並且在微博曬照，不僅讓我們感慨大俠的長壽。
金庸老先生在3月10日度過了自己的91歲生日，金庸吧官微通過微博送上生日祝福，並曬出金庸先生的照片。照片上，金庸老先生戴着眼鏡，頭髮近花白，抿着嘴微笑，看上去精神很不錯。網友紛紛送上祝福：“第一部小説讀的就是金庸老先生的~祝老先生仙福永享，壽與天齊。”“祝老爺子健康長壽！”
不喜歡聽的話永遠聽不見
金庸先生曾在頒獎禮上笑稱自己的養生祕訣之一就是：不喜歡聽的話永遠聽不見。
除此之外，金大俠的養生有“十二少、十二多”的要訣：“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。行此十二少，乃養生之都契也。多思則神怠，多念則精散，多欲則智損，多事則形疲，多語則氣促，多笑則肝傷，多愁則心懾，多樂則意溢，多喜則忘錯昏亂，多怒則百腸不定，多好則專迷不治，多惡則焦煎無寧。此十二多不除，喪生之本也。”
金大俠還曾透露，除修煉心智外，品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健腦、下棋多動腦，有助預防老年痴呆。難怪他現場迴應魯豫的那些話，那般睿智而深邃。
凡是長壽的人，生活習慣可能千差萬別、因人而異，但是沒有哪個長壽者是小肚雞腸、心態不好的。中醫講調暢情志養生，人只有心平氣和，內心寧靜，才能保持體內環境的協調平衡，人體才能達到最佳的生理狀態。金庸“十二少”的平和中庸的養生之道，正是他成為長壽者很重要的潛質。
金庸養生：心平氣和 講究中庸之道
金庸原名查良鏞，是知名的武俠小説作家、新聞學家、社會活動家，雖已過古稀之年，依舊面色紅潤飽滿、風度翩翩。探究金庸先生的養生之法，核心關鍵還是他良好的“中庸”心態。
正是這種人生觀指導着金庸，萬事不強求，能有所作為當然好，不能也沒有關係;重要的是尋求內心的閒適，要自己獲得滿足。他曾提到這樣一個例子，到北京來看到一個朋友生活雖不富裕，但一家人和睦相處，其樂融融;而一位香港的朋友雖是家財萬貫，卻煩惱纏身，不得安逸。他説還是北京那個朋友過得好一些。
金庸先生説：“我的身體一向還好，但並不像有的媒體説的那樣功夫了得，其實我不會功夫，一點也不會。1995年在香港家中突發心臟病，院方盡了最大努力，成功地進行了小球彈性通塞手術，使我轉危為安。許多人到醫院看我，問候我，使我深刻感到真情的可貴。倘若沒有這樣一次死裏逃生的厄運，自己還不知道。以我這樣的性格，平日很少對人熱情流露，居然還有許多人關心我，真心地愛我……我心肌雖然壞死了16%，心中的温暖卻增加了160%。”
現在我每日繞圈散步，走45～50分鐘。不過，我的散步並非步伐緩慢，而是要達到有急促呼吸的急步，直到出汗為止;至於太陽過猛或下雨時，則會留在家裏踏健身單車30～45分鐘。”
品茗綠茶是金庸先生的養生之道，他對綠茶有一定的研究，他説：“最好的綠茶茶葉是鮮嫩的，清明之前便要採下。飲茶與養生是相通的，茶可以使人怡神健腦，這一功能恰是養生所需要的。但我以為，喝茶的量不要太多，就如我每日的食量亦很少，尤其是澱粉、蛋白質食品均會吃少一點。我認為人遇上困難事，愈輕鬆愈容易應付，愈緊張便愈難應付。無論看書還是寫書法，都會令自己的生活變得輕鬆，達到保持健康的目的。”
談到在新疆落下帷幕的由金庸、聶衞平、林海峯、沈君山(台北清華大學原校長)4人發起的第三期“炎黃杯”名人圍棋邀請賽。金庸先生説：“我一直對圍棋很有興趣。我的老師是聶衞平，我向他鞠躬拜過師，可惜的是聶衞平沒有時間好好教我，我也沒什麼進步。
目前，我是業餘圍棋六段。中國棋院所有的職業棋手都與我下過棋、教過我，所以教過我的老師的段位加起來，可能是世界最高的。在我的許多作品中也都寫到了圍棋，《書劍恩仇錄》中陳家洛下圍棋，用棋子做暗器;《笑傲江湖》中的黑白子痴迷圍棋;《天龍八部》的玲瓏棋局等，不同的人物下圍棋體現出了不同的性格。”
曾有人在報上對金庸的小説進行了刻薄的嘲諷。當時，許多人都認為金庸會大動肝火。但恰恰相反，金庸沒有拍案而起，而是向媒體發了一封特別温和的公開信：“……上天待我已經太好了，享受了這麼多幸福，偶爾給人罵幾句，命中該有，也不會不開心的。”輕描淡寫，泰然得很。這是一種很可貴的品性修養。
這種修養是極寶貴的財富，是情志養生的至高境界，達到這種境界的關鍵就是要具備“八風吹不動”的心理素質。金庸在信中對“八風吹不動”的境界做了自己的解釋：“佛家的‘八風’，是指利、衰、毀、譽、稱、諷、苦、樂，四順四逆一共八件事：順利成功是‘利’，失敗是‘衰’，別人背後誹謗是‘毀’，背後讚美是‘譽’，當面讚美是‘稱’，當面詈罵攻擊是‘諷’，痛苦是‘苦’，快樂是‘樂’。先哲教導説，應當修養到遇到八風中任何一風時都不為所動，這是很高的修養。我朝這個境界不斷地努力，就一定能健康瀟灑地活着，不會隨隨便便地被不如意的事情氣出病來，更不會被氣死。”
結語：金庸為我們構築的武俠世界是非常美好的嗎，是無數人所向往的世界。在這路可以行俠仗義，可以快意恩仇，而金庸先生的養生之道也是非常不錯的，所以金庸先生可以如此的健康長壽。本文就為大家詳細的介紹了金大俠的養生之道，大家可以看看。
