鍛鍊身體不僅可以強身健體，還可以增強男性的性能力，每週至少鍛鍊三次的男人在性慾方面表現最佳。
西方健康專家早就提出，運動可以增強男性的性能力，之前已經有研究顯示，讓那些本來就喜愛運動的男性參加身體鍛鍊，他們就會變得更有男人味，他們看上去也更迷人最近有專家指出，男性過度鍛鍊也會讓身體感到疲勞，在身體精疲力盡之後，男性就將失去對性愛的慾望。那麼，運動對於男性而言應該保持在何種度上呢-最近的研究顯示，那些每天都參加體育鍛煉的男性或是職業的運動員會較之鍛鍊頻繁低一些的男性更快地失去性慾，與此同時，那些很少參加鍛鍊，每天把大部分時間都花在辦公室裏的男性也不是很棒的性愛專家。
上述研究顯示，每週至少鍛鍊三次的男性在性慾方面會表現得最好，這樣的運動頻繁安排也是最理想的。專家稱，定期抽出時間去健身房會讓男性的性愛荷爾蒙水平提升。研究人員邀請了年齡在18歲到20歲之間的一些士兵來參加研究，這些年輕的士兵在營地裏接受嚴格的身體訓練時性愛荷爾蒙水平提高，性慾得到加強，為了對此加以控制，研究人員讓士兵們進行高強度的訓練，士兵們隨之感到疲乏，性慾水平也日益下降。與此同時，作為控制性欲的另一個辦法，研究人員讓士兵們從事打電腦或讀書等辦公室裏的活動，這也大幅降低了他們的性慾水平，之後的身體訓練中，這些士兵把更多的注意力放在了訓練上。
有意思的是，之前美國五角大樓一直在發愁新徵招的士兵性慾過於旺盛，原因之一是這些士兵不願意在訓練中過度投入精力，為此從今年開始，五角大樓可能會下令實行新的士兵訓練計劃，在不提高士兵性慾的前提下進行軍訓，包括適當安排安靜一點兒的活動，以及定期增大訓練量等。
