頭髮出油是很常見的一種現象，有的人的髮質很乾，一個星期不洗頭，頭髮都不油。但是有的人每天都洗頭，隔天早上起來頭髮也變得走油了。引起頭髮走油的原因有很多，主要是頭皮的毛囊油脂分泌的太多了引起的，和飲食等都有關係，下面就來介紹一些頭髮容易出油應該怎麼辦？
首先不要給自己太大的壓力，注意勞逸結合，注意多休息，注意保持充足的睡覺時間。注意良好的生活習慣，減少高脂高熱量的食物，減少辛辣的食物，注意各方面營養的均衡。避免過於緊張，同時還要保持一個良好的心態，多參加一些户外運動等等。
其次要選對洗髮水。應該説目前市面上我們常見的洗髮水都是具有清潔和滋潤等作用的。而對於愛出油的MM而言最好選擇清潔效果好一點的洗髮水，另外注意其是否具有控油的作用。當然了這些可以根據自己的生活經驗來進行選擇的。
再者就是要注意洗頭的頻率了。應該説對於正常人而言隔天洗就可以了。比如説一週洗個兩三次其實就OK了，沒必要天天洗的。再者如果你已經習慣了每天都要洗一次的話，那麼建議你其中只要用清水洗一下就好了，不用天天用洗髮水進行頭皮的清潔。
同時專家還指出對於平時就愛吃油的女性而言平時要減少梳頭的次數，因為如果太過於頻繁的梳頭的話則容易對頭皮起到一定的按摩保健作用，從而刺激到了油脂的分泌，可能會加重出油的問題的。
以上介紹了應對頭髮出油的一些方法。除了這些方法以外，改善飲食習慣和生活習慣也是很重要的。油性皮膚的人主要是飲食太過油膩造成的，所以要少吃油膩的、油炸的、高脂肪的食物，並且要注意頭髮的清潔，多按摩頭皮的毛孔。
