人體出現了牙齦上火發炎的情況，可能有部分人不在意，覺得沒有大礙而不去治療，部分人羣會越來越嚴重，最終誘發了嚴重病症，牙齦上火跟不良的日常飲食息息相關，尤其是暴飲暴食的人羣，極易出現牙齦上火、發炎、腫大症狀，一般治療這個疾病，最關鍵的就是食療，牙齦上火發炎吃什麼？
1.檸檬
可以説檸檬是我們日常生活中極為常見的一種非水果，同時它也是世界上最有藥用價值的水果之一。經過大量的研究發現，檸檬中含有大量的營養物質，其中以維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素b2等營養成分最為豐富。而且一直以來檸檬還具有“消炎果”的美稱，適當食用可起到天然抗生素的作用，可有效緩解緩解牙齦紅腫等症狀。
2.梨
有牙齦腫痛等症狀的患者在平時生活中同樣可以多吃些梨，這種水果中所含有的豐富蛋白質、脂肪、糖、粗纖維等營養物質同樣對炎症具有很好的治療作用。而且在梨中還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，經常食用可養陰清熱、利尿通便、解熱。
3.蜂蜜
可以説蜂蜜自古以來就是我國營養最豐富的一種天然滋養食品，在我國民間它更是最常用的滋補品，而且我國中醫指出蜂蜜還具有去火以及清熱的作用，牙齦上火發炎的人羣可以多喝蜂蜜水。
4.番茄
經常有牙齦紅腫等症狀的人羣在平時生活中還可以多吃些番茄，這種食物中含有大量豐富的胡蘿蔔素，對各種炎症都具有很好的防治作用。
牙齦上火發炎吃什麼？上面所分析的四種食物都是大家可以進食的，也是健康富含營養物質的食物，牙齦發生了不適之後，更加要注意自我的健康飲食了，稍微不注意就可能導致牙齦腫大、口腔發炎，甚至無法進食，希望大家重視口腔健康，早日遠離牙齦疾病問題。
