產婦生產後，身體是需要得到保證的，我們説產婦是一個比較關鍵的一個羣體，我們必須對她們呵護備至。那麼首先就要應對在食物上，我們説食物的幫助恢復能力是佔很大部分的，那麼小編下面就來給各位介紹一下產婦相關的排骨湯的做法。下面我們就具體的來看看情況吧！
一、主料
豬排骨500g 蓮藕500g
鮮糯玉米一根
二、輔料
鐵棍山藥300g 葱25g
姜20g 蒜30g
料酒一湯勺
三、做法
1. 取鮮糯玉米一根，去皮後切成小段，用電壓力鍋選擇豆類檔煮湯備用;
2. 將藕洗淨去皮，切片後改刀成小丁，備用;
3. 將鐵棍山藥洗淨，去皮切成小丁，備用;
4. 將葱、姜、蒜洗淨後，切片備用;
5. 將排骨改刀成小塊兒後，過水焯去血沫，盛盤備用;
6. 炒鍋燒熱，倒入少量色拉油。待油温至八成時，放入葱、姜、蒜炒香後放入焯好的排骨大火爆炒。待排骨炒至變色後放入藕丁、山藥丁加一湯勺料酒繼續爆炒。
7. 待藕丁炒至淡粉色後，蓋鍋蓋兒用文火燜炒5分鐘;
8. 將燜炒好的排骨倒入玉米湯中，用豆類模式繼續煲湯至熟即可。
9. 還是老樣子，曬個成品圖！嘿嘿
四、小貼士
先煮的玉米湯是很關鍵的一步，首先可以把玉米中的營養物質全部融進湯中，其次可以讓玉米的口感更加軟糯，最後也是最關鍵的就是玉米湯可以最大限度的中和豬肉的腥味。鐵棍山藥一方面營養價值高，另一方面在長時間的燜煮後大部分都化入湯中，可以提高湯品的適口度。同樣，這道湯中沒有加入食鹽，需要加鹽的童鞋根據個人口味自行添加吧！
瞭解了這麼多和產婦有關的產婦排骨湯介紹，我們説這樣恢復身體健康是最快最有效的，我們其實面對產婦的這些食療方我們做起來也是非常方便的，那麼小編希望給出給你們的建議你們能夠用上啦！也希望產婦能早日恢復身體健康啦！
