揭祕蘋果快速減肥方法

揭祕蘋果快速減肥方法

揭祕蘋果快速減肥方法

網絡上風行的蘋果減肥法因為其簡單、無副作用而受到了不少年輕女性的熱烈追捧，可是在眾多的減肥食品中，蘋果那麼普通，它真的會有瘦身作用嗎？下面就讓小編為大家介紹這種快速減肥方法吧。

蘋果減肥法是指每天用蘋果代替其他食物的方法。這種方法持續時間不宜過長，一般為3天。在三天中除了主餐以蘋果代食之外，在兩餐之間只要肚子餓了就可以進食蘋果。

通過3天內只進食蘋果的方法一方面讓腸胃功能得到暫時的休整，另一方面則是在利用蘋果減肥法期間，減少食物熱量攝入，蘋果酸又加速身體脂肪消耗來實現減肥。最重要的是，通過這個方法能夠幫助擴大的胃得到一定的收縮，為以後恢復飲食更好地控制食慾做準備。通過蘋果減肥法是能夠幫助有效減肥的。在使用蘋果減肥法的同時再配以其他減肥方法效果會更棒！