“每次照鏡子的時候，心中都會莫名的惆悵，我的腿為什麼就這麼粗？我的腰上為什麼這麼多脂肪？”MM都想擁有那種性感、窈窕的身材，可很多人反映用過很多減肥方法之後效果卻不明顯。中醫認為，想要徹底減肥，不出現反彈，可通過一些藥膳從內向外進行調理。下面小編就介紹三款瘦身食療方：
推薦三款瘦身藥膳方
1、化濕減肥食療方
原料：豬肚1個，胡椒粉3g、生薑10g、陳皮10g。
製法：將豬肚洗淨入沸水鍋內焯透，撈出，切成小片，將薑片、葱段、料酒及水入鍋，文火燉至豬肚酥爛，加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。
功效：祛痰除濕，健脾益胃，減肥。
用法：每日1次，連服1周。
2、補腎減肥食療方
原料：豬手100g、菟絲子10g、肉蓯蓉20g、黃芪20g、大棗10枚。
製法：將全部用料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔開水用文火燉2～3小時，調味食用。
功效：補腎美顏。
用法：每日1次，連服1個月。
3、補脾減肥食療方
原料：鮮芡實30g、山藥100g、白果50g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g。
製法：上述原料用文火煲2小時即可食用。
功效：健脾減肥。
用法：每日1次，連服2周。
以上就是小編為您詳細介紹的可瘦身的三款藥膳方，温馨提示，一定要弄清自己肥胖的原因及類型，這樣才能對症下藥。
