現在很多人為了能夠減肥可以説是想盡了各種辦法，最終對自己的身體健康是造成了嚴重的影響。藥膳減肥就沒有這方面的顧慮，它會有中醫的療效和美食的享受，達到雙重的效果，堅持每天食用，效果會更好。下面我們就詳細介紹三款瘦身食療方。
三款瘦身減肥藥膳
怪味海帶
材料：蘿蔔、山楂、海帶、紅小豆、甜葉菊甙粉各適量。
製作方法：我們可以將海帶用水泡24小時(中間換兩次水)，洗淨後切絲瀝乾;再把紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿蔔、山楂，放入海帶燜至汁幹，起鍋晾乾食用。
古法糯米飯
材料：紅小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黃瓜丁各適量。
製作方法：首先將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後放入鍋先蒸20分鐘，然後再放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。
章魚綠豆煲釀蓮藕
材料：蓮藕、豬骨、章魚乾、去皮綠豆、鹽油適量。
製作方法：首先蓮藕洗淨去皮，綠豆稍微浸泡，章魚乾浸60-90分鐘，豬骨稍微煮一下; 將蓮藕一端切開，去皮綠豆塞進蓮藕孔，再把切開的一端拼回原位，用牙籤固定，防止綠豆流失;所有原料放在一起煲煮60-80分鐘，下鹽和味精調味即可。
如此簡單的製作方法，卻能夠帶來意外的效果。所以愛美的MM，趕緊的動手去製作屬於自己的減肥祕方吧！
