人的一生其實都在追求美，沒有一個人不愛美，畢竟美是人的天性。隨着時代的進步，人們對美的認知也在進步，不僅僅停留在只看臉的時代，開始認識到身材的美感。身材的美感是由身體的各個部位結合起來的，腿不美觀或者腰粗都會影響身材的美感，那麼如何才能做到只瘦腰呢？看一下今天的內容吧。
對於粗腰，最根本的治本方法就是減食和運動，不過，有些貪口福的女人還是並不注意這些情況，所以，上帝必使其腰發生鉅變。聽到這裏是不是有些感悟了，那麼就來看看我們提醒你的六個方面吧：
(1)不要長時間坐、卧、躺，尤其是在飯後;
(2)注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢，要保持挺胸收腹。千萬不要放鬆腹部的肌肉。也許初期你會覺得不習慣，但堅持一週以後，你就會看到效果。
(3)長時間站立時(例如乘公共汽車)有意識地將腹部肌肉吸收，使腹部的脂肪進行運動，長期堅持，腹部就會變平坦。
(4)很多人認為仰卧起坐可以使腹部平坦，其實單純的仰卧起坐局部減肥效果並不好，只能改善腹部肌肉線條。想使腹部贅肉消失，就要全身運動，比如長距離散步、慢跑。
(5)日常生活中應該儘量多運動，諸如少坐電梯多爬樓梯、少乘車多走路等，養成良好的運動習慣將會使你受益終生。
(6)儘量少吃偏鹹的食品。養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食。
只想瘦身體的一個部位，已經不是一件難事，只要對症下藥，找到正確的方法就可以達到只瘦腰的目的。在這裏小編還要提醒大家一下，在瘦身的同時也要注意飲食習慣，不要在鍛鍊的同時選擇節食，這樣身體會受不了，我們要選擇正確健康的瘦身方法。
