有些人的工作需要長時間的坐着，經常坐着可能就會導致腰肌勞損的出現;還有的工作是需要長時間的站着的，時間長了也可能會導致腰肌勞損;還有的人在負重勞動的時候，因為用力不當，也可能會導致腰肌勞損的。那麼，出現了腰肌勞損後，應該吃一些什麼中藥來治療呢？
補腎壯筋湯：選自錢秀昌《傷科補要》
處方：熟地黃12克，當歸12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，續斷12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。
用法：水煎服，每天1劑。腎陰虛者，加女貞子10克、龜板15克(先煎)。腎陽虛者，加巴戟天12克、補骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。急性發作而疼痛較甚者，加乳香5克、鈎藤10克、絲瓜絡6克。氣血虛弱者，加黃芪15克、何首烏30克。
獨活寄生湯：選自孫思邈《千金方》
處方：獨活6克，防風6克，川芎6克，牛膝6克，桑寄生18克，秦艽12克，杜仲12克，當歸12克，茯苓12克，黨蔘12克，熟地黃15克，白芍10克，細辛3克，甘草3克，肉桂2克(煽衝)。
用法：處方：水煎服，每天1劑。適合寒濕偏勝者，可起到祛風勝濕，温經通絡的作用。
治療腰肌勞損的單方驗方
腰痛驗方：選自鮑相璈《驗方新編》
處方：鹽水炒杜仲9克，木瓜2.5克，破故紙9克，萆薢3克，續斷4.5克，當歸3克，金毛狗脊4.5克，炙甘草3克，核桃肉30克，食鹽l匙，甜酒l杯。將核桃肉、鹽、酒分一半和藥一起入罐煎，另一半藥物應於服藥時，和藥一同嚥下。
當出現了腰肌勞損後，人們往往會感覺腰部難受、疼痛的，甚至都不能彎腰，所以出現了腰肌勞損後，一定要引起注意，可以在醫生的指導下服用上述的中藥，也可以進行按摩、鍼灸等辦法來治療。平時要注意避免久坐、久站，減少這種症狀的出現。
