最近很多人都出現了腰疼的情況，這可能是出現了，腰肌勞損的情況可能是由於我們長期從事體力勞動兒沒有注意，保護好我們的要不給我們的腰部造成很大的創傷，儘快治療，非常有必要，需要我們注意的事項有很多下面就讓我們一起來了解一下腰肌勞損，應注意什麼呢的相關問題吧。
1.造成腰部肌肉肌膜之疼痛多因驟然之運動、運動過度、急性腰扭傷、慢性腰肌勞損或因姿勢不良所引起的腰椎側彎或前凸，因長期的腰肌不正常的收縮會導致腰部肌肉的僵硬及纖維化，也是慢性腰痛禍首。治療上可採用中草藥(附註1)蒸薰腰部、穴道推拿按摩，取穴大腸俞、小腸俞、腎俞、志室、委中、承山，貼敷青草藥膏(附註2)、電療、艾炙、針刺以緩和肌肉的疲勞與僵硬。
2.配合內服中藥辨證論治有一定之療效。在臨牀應用若腰痠背痛氣血虛弱手腳冰冷者可使用十全大補湯加味牛膝、杜仲、骨碎補，婦女有骨質疏鬆可加服龜鹿二仙膠或紫河車粉末，皆有良好的裨益。對腎氣不足者或慢性腰肌勞損者，可用還少丹為主方，隨症狀加減。兼有疼痛劇者，可使用獨活寄生湯與三痺湯，壯實體質者使用疏經活血湯，舒經立安散，若有似類風濕關節炎之發炎發熱症狀可用當歸拈痛湯、桂枝芍藥知母湯。 附註1 藥洗處方：艾葉5錢、紅花1錢、當歸尾2錢、川芎2錢、海桐皮2錢一同放入水中熬煮，水量不拘，趁熱時用毛巾或取蒸氣薰蒸患部。 附註2 青草膏處方：如意金黃散(天南星2錢半、甘草2錢半、陳皮2半錢、厚朴2錢半、蒼朮5錢、大黃1兩5錢、白芷1兩5錢、黃柏1兩5錢、薑黃1兩5錢、天花2兩1錢)共研成粉末備用，使用前加酒、蜂蜜調成黏稠軟膏狀，用薄棉布或厚紙塗抹藥膏厚度約0.3公分貼於患部，每隔6—10小時換一次，消腫、消炎效果良好。
小編為大家介紹了腰肌勞損，應注意什麼呢的相關問題，我們在日常生活中應該減少一些體力勞動，我們應該對這些內容引起高度的重視，才能夠更有效的避免我們出現類似的問題，更好的保養我們的身體，過上健康的生活。
