小肚腩、大肚子、將軍肚是男人們最討厭聽到的稱呼了，但是好多男人們卻擁有一個大肚子，為了自己的形象和健康，減掉自己的小肚腩是他們非常熱切期盼的事情，市面上銷售好多減掉小肚腩的藥物，這些藥物吃過之後總還會反彈，那麼，如何才能快速的尋找一種有效的減掉小肚腩的方法呢？
1、挺腰直身端坐
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。
2、按摩腹部
想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起牀時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
3、粗鹽減肥法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。
藥物雖然對減掉小肚腩有一定的效果，但是，如果靠自己鍛鍊和科學的搭配飲食，那麼，不僅可以很好的減掉自己的小肚腩，而且還可以強健自己的身體，增強自己的體質，但需要一個長期的過程，需要自己的努力和毅力，按照上述方法，快速減掉小肚腩是一件觸手可及的事情。
