很多人在泡温泉後感覺很熱，因此就穿着泳衣走來走去，或是直接從温度比較高的温泉轉移到水温比較低的温泉。人在泡温泉時全身的汗孔張開，如果很快在温差比較明顯的温泉間轉移，或是泡温泉後在露天行走卻不注意保暖，人受到冷刺激後很容易感冒，而且心臟在這種冷熱交替刺激下也要承受更大的壓力。
專家指出，温泉按其温度分為冷泉(水温在25攝氏度以下)、微温泉(水温在26到33攝氏度左右)、温泉(也就是最常見的温泉，水温在34到37、38攝氏度左右)、熱温泉(水温在38攝氏度到42攝氏度左右)、高熱温泉(水温在43攝氏度以上)五種。
專家介紹，卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中，頭頸部和前胸部露出水面，身體乳頭線平面以下浸入水中，可減少浸浴時對胸部的壓力，減輕心肺負荷，適用體質較弱者。
很多人在泡温泉後感覺很熱，因此就穿着泳衣走來走去，或是直接從温度比較高的温泉轉移到水温比較低的温泉。
專家提醒，這些做法都不利於健康。人在泡温泉時全身的汗孔張開，如果很快在温差比較明顯的温泉間轉移，或是泡温泉後在露天行走卻不注意保暖，人受到冷刺激後很容易感冒，而且心臟在這種冷熱交替刺激下也要承受更大的壓力。
專家還表示，如果有皮膚外傷，或是發生了皮膚過敏、皮炎，都不能泡温泉，否則會加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，使症狀進一步惡化。而發燒的、有急性炎症的(如感冒、嗓子疼等)人，也都不宜泡温泉。
此外，還要注意不能餓着肚子泡温泉，但也不能吃得太飽之後去泡温泉，否則都可能出現頭暈、噁心、疲倦等情況。
而熬夜後感覺疲憊、過於興奮或生氣，也都不宜泡温泉。泡温泉雖然愜意，但不能過於頻繁，一般來説，兩次中間要隔上3到7天。
泡温泉不只泡那麼簡單，對於不同的人來説選擇不同的姿勢很重要。一般來説，分為卧式、坐式和足浴。
專家介紹，卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中，頭頸部和前胸部露出水面，身體乳頭線平面以下浸入水中，可減少浸浴時對胸部的壓力，減輕心肺負荷，適用體質較弱者。
坐式浸浴是泡温泉者坐在水中，僅下腰部、臀部、大腿根部、陰部浸入熱水中，可以改善盆腔和陰部血液循環，產生消炎止痛作用，同時還有鎮靜催眠作用，適用於有慢性盆腔炎、前列腺炎、便祕、痔瘡、脱肛、婦女月經不調、痛經、下肢風濕關節痛等的人。
足浴則只需把雙腳及踝關節浸入温水中，有“引血下行”的作用，可以減輕高血壓患者腦部充血的現象，適用於有高血壓、失眠、月經過少以及足部風濕疼痛等的人。
雖然泡温泉對身體有諸多好處，但專家提醒，泡温泉也要有“度”。
專家提醒，有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人以及老人，泡温泉就要悠着點了，最好只選擇水温在34到37攝氏度左右的温泉，每次泡温泉的時間最好別超過15分鐘，總的時間最好別超過30分鐘。否則由於泡温泉時心跳加快，血壓升高，心臟負荷加重，可能會對身體健康不利。
專家指出，温泉按其温度分為冷泉(水温在25攝氏度以下)、微温泉(水温在26到33攝氏度左右)、温泉(也就是最常見的温泉，水温在34到37、38攝氏度左右)、熱温泉(水温在38攝氏度到42攝氏度左右)、高熱温泉(水温在43攝氏度以上)五種。
此外，泡温泉時還要隨時觀察身體狀況，一旦出現心跳加速(如每分鐘心跳超過140次)，或是感覺頭暈、心慌，最好趕緊從温泉裏出來。其實，最好的泡温泉的尺度就是身體微微出汗，如果出汗比較多甚至大汗淋漓，就説明泡“過頭”了。
