老年人講究養生保健，養生方法也是多種多樣，足浴、食療、泡温泉都是很多老年人喜歡選擇的養生保健方法。老年人因身體器官老化，血液流通不暢，經常腰腿疼痛，且皮膚老化易發癢，給日常生活增添了許多麻煩。泡温泉不僅可以舒筋活血，而且可以治療疾病，具有很好的養生保健效果。
泡温泉好處多多，但是並不是所有老年人都適合泡温泉，而且老年人泡温泉有諸多注意事項：
循序漸進
用手伸進温泉池中試試水温，感覺合適，先泡雙腿，慢慢泡下半身(心臟以下)，待適應後再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身，適應後再離開水池。
選擇合適的藥池浸泡
有的温泉池中泡有各種中藥，要根據自己的身體情況，有選擇地入池浸泡。最好泡單純泉，這種温泉比較緩和，而且無色無味，能幫助血液循環，有減輕疼痛的作用，很適合老年朋友。
時間不宜過長
温泉水温多在38攝氏度以上，身體泡在水中，汗水不能蒸發，時間長了就可能導致“中暑”。而且水中的物質會對人體進行滲透，引起皮膚皺槢水腫。泡温泉時間最好以15至20分鐘為宜，中間最好能起身1到2次。
泡温泉後不宜蒸桑拿
泡完温泉後，水中的礦物質和負離子剛被身體吸收，如馬上蒸桑拿，身上有益的礦物質很容易隨着汗液排出，還可能出現口乾頭暈等現象。
及時補充水分
泡温泉前應喝大量開水。因在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開，大量出汗，流失水分，如不及時補充就容易脱水。
用清水淋浴
為避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性的物質刺激，泡完温泉應立即用清水淋浴，把留在皮膚上的礦物質沖洗乾淨，並用毛巾擦乾身上的水，以免着涼。
泡温泉注意事項提示：
1、不要泡得過急，即不要從水温太燙的池開始，要從水温較温和的池水開始浸泡。
2、不要泡得過熱過久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。
3、不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較温和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。
4、温泉温度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或離水靜養稍許，並多喝水即可舒緩。
