泡温泉之前最好沐浴，充分休息。因為泡温泉也是耗費體力的，潔身是為了汗漬會吸收泉水中的礦物質。
泡温泉需要帶什麼？泡温泉的好處
泡温泉需要帶什麼
泳衣泳褲。
不同性別、年齡層的人，對泳衣泳褲有不同的選擇。男士選擇適合的平角褲即可。愛美的女性可以根據自己身材，選擇適合自己的款式。注意，一般在温泉景區會有泳衣租借或買賣的地方。但是這些地方的泳衣比較貴，款式簡單。因此，最好自己帶泳衣去泡温泉。
密封袋。
準備密封袋可以保管自己的金銀首飾、濕衣物、眼鏡等，放在安全的地方。同時也可以讓首飾隨身帶，避免遇水產生化學反應，或是遺失不見。
眼藥水。
眼藥水是為了泡温泉後保護雙眼。
浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。
在享受温泉的同時，也要考慮方便衞生。因此最好帶上洗漱個人用品。
保温瓶。
泡温泉過久會出現胸悶、口渴、頭暈等現象。因此準備保温瓶補充水分。
注：泡温泉之前最好沐浴，充分休息。因為泡温泉也是耗費體力的，潔身是為了汗漬會吸收泉水中的礦物質。
泡温泉穿什麼
泡温泉一般穿泳衣。但因為温泉水的温度較高，含有礦物質成分，一般的泳衣在泉水裏浸泡時間過長會失去泳衣的彈性。因此購買泳衣也非常重要。
男性可以選擇一條適合自己的平角褲，女性可以根據身材選擇泳衣，再圍一條浴巾，加一個夾針或髮卡。這樣的搭配既能分散注意力，又能掩飾不足，反而顯示出女性的優雅。如果有老人家泡温泉，可以準備一件保守的用意，普通款即可。因為温泉水的温度在40度以上，因此泡過温泉的泳衣就不建議再使用。因此買泳衣也不需要買太貴的。
注意：泡温泉一般會有公用的浴巾、浴袍，但是人數較多，上岸後不知道浴巾是誰的，因此最好自己還要帶上浴巾、浴袍。
泡温泉的好處
肌肉、關節得到鬆弛：
治療疾玻温泉裏含有煤、硫磺、巖麻黃、雄黃等礦物質，對消化不良、膽寒、水腫、胸口痛、皮膚病等疾病有一定的療效。專家建議，節假日去泡一次兩次的温泉是沒多大功效，堅持長期泡温泉才有效。
泡温泉最重要就是消除疲勞，促進血液循環：
不過，泡温泉還具有美容護膚，使肌肉、關節鬆弛，緩解疼痛。
治療皮膚：
在確保皮膚健康情況下，可以選擇泡温泉。温泉水含有大量的微量元素、礦物質，能夠促進肌膚再生、保護皮膚。温泉水温度在40度左右，略帶鹹味，浸泡後會發現皮膚特別滑爽。
温泉減肥法：
温泉中的微量元素，可以增加人體血液循環，促進新陳代謝，去除多餘脂肪，減少體重。浸泡温泉後，用冷水沖洗身體，可以促進骨骼收縮，產生活動的慾望，這樣又收到減肥的效果。但是體質較弱、有冠心並高血壓人羣不宜用這樣的減肥方法。
露天温泉的日光浴加森林浴：
對骨骼疏鬆者有特別的療效。温泉中的鈣質、紫外線交互作用對身體健康有幫助。
瀑布浴可以舒筋活絡，減輕身體疼痛：
不過在淋瀑布浴時，避免與泉水直接衝擊，斜角舒緩水壓衝擊毛巾，附在疼痛的部位最佳。
泡温泉注意事項
不管是旅遊放鬆，還是養生調養身體，泡温泉出現各種不適，要引起注意。
1、一開始泡温泉從水温比較温和的地方開始浸泡，不要一下子走進水温高的池裏。
2、不能全身浸泡時間過長。在水温高的池裏浸泡10分鐘後，露出上身或離開歇一會。
3、出現出汗、口乾、胸悶等症狀，這是因為温泉水温度過高，這時候到涼水浸泡一會。或是到岸上靜養一會，喝點水緩解不適。
4、患有心臟並高血壓人羣，應該三五成羣一起泡温泉，避免泡温泉出現不適沒人照應。一旦發現不適，馬上到岸上休息。
5、飢餓、疲累不可浸泡温泉，因為空腹、疲勞，有可能發生意外情況，那麼可以進食後或稍微休息後再浸泡。
6、長途跋涉後不能馬上浸泡。很多人長途駕車疲累，想通過温泉緩解疲勞，其實這是錯誤的做法。應該等到體力恢復後再浸泡。
7、女性在泡温泉前，最好清除彩粧。乾淨的皮膚有利於吸收温泉中的礦物質。
8、先沐浴在入池。用10分鐘來清洗，這是為了身體適應水温，不會讓體温驟冷驟熱。
9、泡後敷面膜或是冷毛巾擦臉。泡温泉會擴張肌膚毛孔，產生大量自由基損傷皮膚，因此泡後可以冷敷一會。
10、女性泡後可以拍打化粧水。這是為了保留温泉的礦物質，拍打化粧水，收縮毛孔，讓肌膚更加滋潤。
