泡腳能夠幫助我們緩解腳上的疲勞，尤其是對於一些從事體力勞動的朋友，長時間的行走很可能會使得腳部出現有疼痛感，這時候及時的泡腳能夠促進腳部的血液循環，加快身體的新陳代謝，從而減緩疼痛，温泉泡腳對於平時睡眠質量不好的朋友，也會有很好的幫助作用。
泡腳是中醫的療法之一，也叫做足浴。用熱水泡完腳，不僅能消除疲勞，而且還有助於睡眠。你發現嗎？睡前泡腳會很快入睡，而且睡得安穩。除此以外，在外面沐足的時候，往往會在水中加一點中藥或者其他湯料，能增強泡腳的療效。泡腳總的來説可以為我們改善血液循環，促進新陳代謝，還可以去除手腳冰冷，某些湯料對治療腳氣病也有一定的療效。
由於腳掌有很多神經末梢並和大腦緊緊地聯繫在一起，當我們泡腳的時候，熱水通過刺激腳底的神經末梢而抑制大腦皮質，這時候我們感覺頭腦特別放鬆，所以很容易入睡。熱水泡腳還會能加速腳部的血液流通，使更多的血液流向下肢，從而減少了血液流向大腦，因此人會產生倦意。
泡腳是一項四季皆宜的保健活動。春夏泡腳能增強體質，消除暑氣；秋冬泡腳能驅散寒冷，預防感冒。其實泡腳的好處還遠不止這些。
1.泡腳能減輕疾病。中醫認為，腳上分佈着很多靜脈，聯繫着我們的各大內臟器官和部位，我們稱之為反射區。足底的穴位多達66個，每個穴位都對應着一個反射區，對應着我們身體的不同部位，保健效果可見一斑。關節炎、感冒、風濕等疾病的患者堅持泡腳，就能減輕疾病的症狀。
2.泡腳能疏通經絡。我們知道，腳部的穴位很多，對應着身體的各個部分。我們去做腳底按摩的時候，如果按到哪個地方疼痛，就説明那個反射區對應的臟腑有毛病。通過泡腳能刺激腳底的穴位，從而疏通經絡，有利於問題臟腑的康復。
3.泡腳能排毒祛濕。我們平時體內積聚的毒素和寒氣，經過熱水泡腳以後，能夠順着新陳代謝和血液循環排出體外，使人倍覺輕鬆。
泡腳對於我們的身體健康會有很多的好處，如果在泡腳的時候能夠輔助進行一些按摩，能夠更好地促進局部的血液循環，尤其是對於腳經常出現有疼痛感的朋友，會有非常好的緩解作用，只是泡腳的時候還應該要注意對水温的控制。
