白領們因為壓力大，都會面臨脱髮的困擾，你知道脱髮嚴重怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助白領們擺脱脱髮的困擾呢？白領們脱髮的原因又是什麼呢？什麼食物能夠幫助白領緩解脱髮呢？
脱髮怎麼辦
1、調整使用電腦時間。
每在電腦前工作半小時，就應時休息片刻，可離開電腦屏幕，轉動頭頸，閉目。>>>脱髮怎麼辦 男防脱髮8法
2、保證充足的睡眠。
充足的睡眠不但可以消除身體上的疲勞，還可以降低人們的精神壓力，使人變得更輕鬆。
3、養成按摩頭部的習慣。
堅持早中晚按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。
温馨提示：長時間使用電腦和精神壓力過大是導致辦公室白領脱髮的主要原因，所以，辦公室白領有效預防脱髮應調整使用電腦時間、保證充足的睡眠和養成按摩頭部的習慣。>>>小心頸椎病引發脱髮白髮
脱髮原因
老掉頭髮的原因：
原因1：
產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脱落，這種現象需維持在產後6個月左右恢復正常。
原因2：
高燒會損壞髮根組織以致使頭髮大量脱落，特別是持續高燒對髮根的損壞尤為厲害。
原因3：
頻繁地燙髮和漂染會對頭髮造成嚴重的損害以至脱髮。因此不可燙髮過度或濫用多種染髮劑，更要適可而止。>>>分析脱髮的原因和種類
原因4：
壓力不僅與脱髮有密切關係，還會加速人的衰老和皺紋增生。讓自己徹底放鬆起來，身心健康則是唯一解決的方式。
原因5：
長期服用避孕丸的女性也會出現脱髮現象，一旦停服或減量，脱髮症狀則會逐漸消失。>>>揭祕脂溢性脱髮的原因及症狀
原因6：
將馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎得過緊，以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶使頭皮受損，長久都會損害發根造成脱髮。
原因7：
某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性質改變也會引起不同程度的脱髮。
原因8：
節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮便會枯黃無澤，便會導致大量脱髮。因此要均衡飲食結構，切勿盲目節食減肥。
脱髮吃什麼好
香蕉奶蜜汁
材料：香蕉1支、蜂蜜1小杯、雞蛋1個、牛乳1瓶 、豆漿1杯、檸檬1/4個
做法：香蕉去皮切小塊，放入果汁機內，加雞蛋、牛奶、豆漿、蜂蜜，攪拌成汁後， 再加檸檬汁後飲用。>>>男人脱髮必須遠離的八大防脱誤區
此飲料含豐富高熱量低脂肪質的營養成份，可強健身體 ，並對清血、滋潤頭髮、預防分叉有益。
蘿蔔萵苣汁
材料：紅蘿蔔1根半、萵苣葉8片、蘋果1個半、檸檬1/2個。
做法：先將紅蘿蔔與蘋果洗刷乾淨，連皮切小塊 ;萵苣葉洗淨，切小塊，放入果汁機內，加1中杯冷開水攪拌，濾汁，再滴入檸檬汁拌勻飲用。
此果汁含豐富的維他命B羣及A、C ，能柔潤秀髮，保持頭髮烏黑柔軟，常飲能防止頭髮斷裂掉落。>>>14個防脱髮中醫方
水果香菜汁
材料：油菜1棵、 香菜2兩、蘋果1/2個、蕃茄1個、檸檬1/4個、蜂蜜1小杯。
做法：蘋果、蕃茄洗淨，連皮切小塊;油菜、香菜洗淨，切小段 ，同時放入果汁機內，加1中杯冷開水攪碎，濾汁去殘渣，再滴入檸檬汁及蜂蜜拌勻即可。
含多量的維他命C及B羣，能增進血管的活性，有效預防黑斑、雀斑、面皰，對光潤皮膚色澤很有功效。
蕃茄柚汁
材料：葡萄柚1個、蜂蜜1小杯、蕃茄2個。
做法：葡萄柚剝皮洗淨，切小片，蕃茄洗淨，切小片，一起置入果汁機內，加1中杯冷開水攪碎濾汁，再加入蜂蜜攪拌均勻即可。
此飲料芳香爽口，宜作餐前飲料，含多種維他命羣及有機礦物質，有效強身美顏。
結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助白領們擺脱脱髮困擾的一些方法大家都學會了嗎？如果你正在遭受着脱髮的困擾，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些能夠緩解脱髮的一些食物，大家也可以吃一些哦！
