每天都對着電腦，感覺也沒什麼傷害，可是我們不能掉以輕心了。
天天不離電腦，用以下方法把損害降到最低：
一、養成良好的衞生習慣，不宜一邊操作電腦一邊吃東西，否則易造成消化不良或胃炎，會有幽門螺旋桿菌感染，為胃癌埋下禍根。
二、注意保持皮膚清潔，電腦熒光屏的靜電會將集聚的灰塵轉射到人的臉部和手的皮膚暴露處，易引起發斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！據説在計算機桌前放置一盆仙人掌有助於減少輻射。
三、網友在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、雞蛋等食物，以補充維生素A和蛋白質。每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
四、科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。一般來説，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分種左右。
五、注意保護視力，要經常遠眺，做眼保健操，保證充足的睡眠時間。 香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
