缺鋅元素後很多功效受到了影響，而身體的不適症狀也會出現，比如食慾、智力等，對於兒童是最容易缺鋅的，大家要知道缺鋅的症狀，才能準確的進行疾病判斷。判斷出疾病後還要做好相應的治療，治療主要是藥物、飲食調理等，這樣才能幫助缺元素的補充，那麼缺鋅的人有什麼症狀及飲食調理方法？
缺鋅症狀：
(1)食慾減退：缺鋅會使寶寶味覺敏感度降低，導致寶寶吃得少、厭食、挑食等，甚至還會有異常行為，亂吃奇怪的東西如煤灰、泥土、石渣等。
(2)多動症：如果老師或者家人反映寶寶坐不住、注意力不集中、多動等，不要上來就一頓教育，媽媽們應該考慮是不是寶寶缺鋅造成的。
(3)容易得感染性疾病：寶寶缺鋅免疫功能會降低，因此寶寶容易被感染，如常發生呼吸道感染及支氣管肺炎等。
(4)影響視力以及智力：寶寶缺鋅會影響腦細胞中的DNA與蛋白質合成，影響寶寶智力發育，還容易使寶寶視力，如視力下降、遠視等。
(5)經常出現口腔潰瘍：我家寶寶曾經嘴裏有5處口腔潰瘍，吃飯都成問題，除了口腔潰瘍媽媽們還要細心觀察寶寶皮膚傷口難癒合、指甲上有白斑、手指上有倒刺、無意識的“吃”手指、皮疹等。
(6)發育遲緩、微量元素比例失衡：缺鋅會影響細胞代謝，生長髮育不良身材矮小等症狀，也會是血清中銅的比例降低，而且化驗表明缺鋅的寶寶玩玩血清鋅低於11.47umol/L。
飲食調理方法：
1、吃三豆粥
取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。
2、吃豬胰泥
將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。
缺鋅的人的症狀及飲食調理方法是我們需要掌握的知識，疾病會影響到身體的健康成長，這主要是針對嬰兒或是兒童，直到青春期也會發生缺鋅的症狀，當然只要大家不挑食，多吃有營養的食物，能降低缺鋅的發生率。但是卻是因為挑食，孩子更容易挑食，也更容易發病。但是隻要及時補充就可以恢復到正常。
