人們的身體中有很多微量元素，這些微量元素促進了人們每一天的生長，如果缺少某種微量元素，那麼人們的健康則會受到一定的損害，中老年缺鋅的症狀有很多，比如免疫力和抵抗力突然下降，不長身體不長個子等都是中老年缺鋅的症狀，那麼除此之外還有哪些中老年缺鋅的症狀呢？讓我們一起來了解一下，這樣以後發生類似的情況時，我們也能有所知道。
缺鋅的症狀
1、 免疫力低下，反覆感染：經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗；
2、 生長髮育緩慢；身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤；
3、 智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
4、 食慾減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有飢餓感，不主動進食；
5、 異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；
6、 視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
7、 皮膚損害：出現外傷時，傷口不易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹；
8、 其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脱落。
對於老年人來説，鋅營養的重要性在於：
1、鋅和機體免疫功能有密切關係。免疫功能減退是衰老的重要表現之一，也是老年人易患感染性疾病和腫瘤的原因。動物試驗及臨牀觀察均表明，缺鋅可致胸腺萎縮，血液淋巴細胞減少，自然殺傷細胞功能降低，細胞免疫功能減退，而補充鋅則可增強免疫功能。丹麥某學者曾給15名70歲以上的缺鋅老年人口服硫酸鋅1個月，然後測定其血液Τ細胞數、皮膚遲髮型超敏反應及TAT抗體反應，結果都有顯著提高。我國沈其昀等專家對老年人及慢性支氣管炎患者應用硫酸鋅治療，證明鋅有調節老年人T輔助細胞和T抑制細胞的作用。我們給41名老年人口服硫酸鋅1個月後，其外周血淋巴細胞數、T細胞數、自然殺傷細胞活性反應等都有顯著提高。
2、鋅具有抗氧化劑的效能。自由基損傷是促進衰老的一個重要因素，老年人清除自由基的能力相應減弱，自由基引起脂質過氧化，形成過氧化脂質(LPO)破壞生物膜，導致細胞死亡。鋅具有抗氧化效能，能保護生物膜的結構和功能。人胚肺二倍體成纖維細胞培養表明，加入鋅可推遲細胞衰老，延長細胞壽命。
3、老年人常見的一些症狀如食慾不振，味覺減退，皮膚、粘膜的潰瘍不易癒合，暗適應能力下降等都和缺鋅有一定關係，補鋅往往可使這些症狀得到改善。
看完了中老年缺鋅的症狀，由此可以知道，當每一種疾病降臨在我們身上時，總會有一些症狀來展現，因此這就考驗了人們的觀察力和對自己身體的熟悉性，如果能夠觀察仔細，那麼人們就會很快發現自己的身體存在哪方面的問題，如果不能夠及時的感知到，那麼中老年缺鋅的症狀也有一定的潛伏期，會對身體健康造成不同程度上的損傷。
