驢肉，是指驢的肉，它的不飽和脂肪酸含量，尤其是生物價值特高的亞油酸、亞麻酸的含量都遠遠高於豬肉、牛肉。“天上龍肉，地上驢肉”，是人們對驢肉的最高褒揚。下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、孕婦可以吃驢肉嗎
2、驢肉和馬肉哪個滋補
3、孕婦吃驢肉吃多了會怎麼樣
孕婦可以吃驢肉嗎
驢肉是比較常見的肉製品，驢肉味道鮮美，且其中含有的營養素也比較豐富，另外蛋白質含量較高，脂肪含量相對較少，氨基酸種類、營養素比較全面。
孕婦可以適量吃驢肉，驢肉中含有較多的營養物質，比如蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸等等，所以驢肉的營養價值高，吃驢肉可以增強孕婦的免疫力和抗病能力，緩解腰背疼痛等症狀，也有利於胎兒的生長髮育。另外，孕婦吃驢肉還能提高睡眠質量，緩解頭昏等不適症狀。
驢肉和馬肉哪個滋補
驢肉更有營養。馬肉在營養價值上相比，它的蛋白質含量其實要強於牛肉，跟牛肉、羊肉和豬肉行比起來，馬肉的脂肪比較多，不飽和脂肪酸也比較多。跟驢肉相比的話，確實沒有驢肉的營養價值高，但是馬肉含的礦物質要比驢肉多。
孕婦吃驢肉吃多了會怎麼樣
孕婦吃驢肉不能吃多，只能適量的吃，因為驢肉偏涼性，吃多以後容易引發腹瀉，腹瀉嚴重的有可以導致流產。所以孕婦吃驢肉一定以適量為主，同時還應該多吃新鮮的蔬菜和水果、雞蛋、牛奶、肉類等，這樣才能促進胎兒的健康發育。
