在炎熱的夏季，空調又開始成了大家的必須品。大家可能越來越離不開空調，但伴隨而來很多不適，我們稱之為空調病。
專家建議，做好膳食調節比吃藥預防空調病效果更佳。預防夏季空調病，在正確合理使用空調的同時，還要保持合理膳食和適量運動。儘量少吃生冷食品，每日飲用不少於8杯温開水或茶水。
此外，飲食應以開胃、清淡的食物為主，可以適當增加蔬菜和水果的攝入量。蔬菜和水果不僅富含維生素、礦物質，還可補充大量水分。
夏天預防空調病的食療法
1、多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進代謝。
2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3、多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養更豐富。
4、都説冬吃蘿蔔夏吃薑，一點都沒錯，暑天適量吃點生薑，能讓人發汗，促進全身血液循環，保證血運通暢。
5、食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食慾，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
温馨提示：“本站”提醒大家經常呆在空調房的人們，在膳食中注意這些，可以讓我們遠離空調病。
