夏天天氣悶熱，很多人都會選擇躲在空調房中度日。但是由於人們使用空調時沒有掌握好度，或是使用空調時沒有注意通風、衞生等問題，很容易就患上空調病。空調病常常伴有頭暈頭疼等症狀。那麼夏天如何防治空調病呢？
一： 出汗時別對着空調吹
1： 不要在大汗淋漓時立即進入温度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口下，尤其要避免空調直接吹向頸部。
二： 空調温度應儘量選定在27℃~30℃
1： 建議人們剛從室外回到室內時，空調温度應先開至30℃，而後再慢慢微調至27℃左右，這樣的温度範圍才是比較健康合理的。
三： 開窗通風
1： 每開2小時的空調，要開窗通風10分鐘左右，保證房間有新鮮空氣流通在使用空調的房間裏不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利。
四： 空調必須勤清洗消毒
1： 要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進行燻蒸，比如把白醋加熱後促使其揮發，可起到淨化空氣的作用。
五： 分段進出室內外
1： 帶着一身熱氣進入空調房，由於熱脹冷縮，極易導致頭疼、心臟病甚至中風。建議在室內先待3～5分鐘，然後走到室外到陰涼處待幾分鐘，扭扭腰、伸展一下身體後再進入室內，反覆2～3次，等身體較能適應室內低温，就可留在空調房內了。
六： 食療方
1： 荷藿薏仁粥荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克(幹品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，煮沸後，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，使暑濕從小便而去。現代研究，薏苡仁還有增強免疫功能，提高適應能力的作用。所以本方對從高温環境進入空調房間，因適應力差而出現類似感冒風寒的症狀者，有很好的防治效果。
七： 空調給人們帶來了舒爽同時也帶來了一種“疾病”。長時間在空調房裏工作學習，需要小心了，夏季謹防空調病，這也是健康度夏的重要方面。
