社會上很多夫妻關係不好，大部分原因還是因為夫妻關係的性生活不和諧的，男人的性功能能夠影響到夫妻之間的關係的，特別是現在社會上大部分男性朋友非常看重自己的性能力的，怎麼樣才能夠提升自己的性能力呢，下面給大家推薦一些提高男性性能力的方法，以此來幫助更多的朋友擺脱這個疾病。
在怎樣提高男性性功能的話題中，食物永遠是主題。外出就餐常見男性朋友點熘豬腰、或狗肉、牡蠣等食物。並且口中常常振振有詞，那意思就是吃了這些食物會雄風大振一樣。其實，這些食物確實對提高男性性功能有一定幫助。
除了食物，在運動方面怎樣提高男性性功能呢？良好的運動習慣也是提高男性性功能的重要途徑。一般喜歡運動的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表現為腎虛、腰膝痠軟。所以如何提高男性性功能的運動主要以鍛鍊腰腹部、提升臂力為主，全身鍛鍊為輔。像這樣的運動主要有：跑步、騎車、滑冰、游泳、俯卧撐及仰卧起坐等。
除了飲食、運動，還有一點最重要的就是心理因素，通常影響男性性功能的心理因素有：男人的生活壓力大，對性事提不起興趣;或者是個完美主義者，生怕自己表現不好，另女方不能滿足;又或者因女方太強勢等原因，性體驗不好等等。
其實，怎樣提高男性性功能，卸掉所有的心理負擔才是關鍵。春宵一刻，短暫即逝，何必想的太多。做適當的放鬆，和良好坦誠的溝通都會使問題更容易迎刃而解。當然如果心理問題很嚴重，就需要及時的諮詢心理醫生比較好。
其實男人應該努力提高自己的性能力，通過一系列的按摩方法，可以按照具體的方法進行按摩，只有這樣才能夠有效提升男人性功能，預防各種男性性疾病，也可以每天喝一些適量的蜂蜜，我們都很清楚蜂蜜是一種含有豐富營養物質，只有每天適當的服用蜂蜜才能夠提高性能力。
