冬天最享受的事兒莫過於外邊寒風凜冽，可屋內卻泡在舒服的温泉中，感受身體被一點點融化，讓自己的心靈卻越來越透明清晰。沒錯，泡温泉是這個冬天首選的減肥項目，也是健康養生的不二法寶。閒下來時，我們不妨約上幾個好友一起去體驗温泉的神奇魅力！
泡温泉美容已經不是什麼新鮮事了，但是利用温泉減肥可能你還不知道。温泉減肥法是用40℃左右的温泉水進行沐浴，洗完澡再進入温泉池中泡10分鐘，使全身的毛孔張開。温泉水中含有多種對人體有益的微量元素，可增加人體血液循環，促進新陳代謝，去除多餘的脂肪。最後用温度低些的常温水衝身，來刺激毛孔的收縮，這樣會起到減肥的作用。
重點1.浴前卸粧
適合人羣：經常化粧的女性
卸粧是泡温泉前的首要準備工作，也是泡温泉的祕笈之一。要想在温熱的泉水中達到護膚美體的效果，首先要在泡温泉之前把彩粧進行仔細的清除。千萬不要嫌麻煩，因為彩粧不但可以堵塞皮膚的毛孔，阻止皮膚對温泉中礦物質的吸收。而且彩粧中的化學成分也不利於皮膚的健康。要想泡得健康泡得正確，卸粧的環節千萬不可少。
重點2.瀑布浴
適合人羣：體力勞動過多的女性
利用水流的衝擊，刺激經絡、骨骼和肌肉，達到緩解痠痛的瀑布式温泉，已經不是什麼新鮮玩意兒了，有很多家庭購買的浴缸也有針刺的功能，這點和瀑布式温泉的按摩效果是一樣的。但是在泡這種温泉的時候一定要注意兩點：首先，不可直接將皮膚和泉水呈直角衝擊，為的是避免對痠痛部位刺激過大；
其二，用毛巾敷在泉水衝擊的部位，為的是保持痠痛部位水温的恆定，達到熱敷的效果。
重點3.半身浴
適合人羣：經常站立的女性
這種泡温泉的方法可調整體温，平衡內分泌的平衡，而且有助於下肢血液的迴流，對工作中需要經常站立的人很有好處。主要動作是在泡温泉時，將身體的內臟部位以下的肢體浸在温泉中即可。
重點4.補水
適合人羣：汗腺分泌旺盛的女性
在泡温泉的時候如果喝上一杯水或是綠茶，會起到很好的美容效果。因為温泉的水温通常比較高，在泡的時候身體會出很多的汗，及時補充水分才能使皮膚內的水分達到平衡。在飲品的選擇上，最好是含有微量元素的水或飲料，比較清爽的綠茶也可以，而含糖量較高的飲料最好不要喝。
重點5.拍打浴
適合人羣：皮膚鬆弛的女性
泡温泉的目的就是為了放鬆身體，改善皮膚的質量，而拍打是泡温泉時必不可少的步驟拍打的方法主要有熱拍打和冷拍打，熱拍打是在水温較高的温泉中進行的，目的是為了使皮膚完全鬆弛下來，使毛孔充分擴張，便於吸收温泉中的礦物質；冷拍打是在水温較低的温泉中進行的，目的是增加皮膚的彈性。拍打的部位是皮膚比較鬆弛的地方，頻率一般為10到15次，力度適中即可。
重點6.泥巴浴
適合人羣：關節疼痛的女性
在埃及有這麼個傳説，埃及豔后是最早發現死海黑泥的療效並把它運用於健康美容上的女人。她為了方便收集死海的黑泥，甚至還鼓動羅馬軍隊去佔領死海地區。泥巴浴是指將含有礦物質、有機物、微量元素等的泥類經過加温後，敷於身體上或在泥漿中浸泡，達到美容健體的效果。敷泥的時候一般從37℃開始，逐漸達到治療所需温度，時間為10到20分鐘，每日一次或隔日一次，浸浴後用水沖洗乾淨即可。
