很多成年人現在出現缺鋅的情況屢見不鮮，造成缺鋅的原因有很多，主要是成年人日常不注重鋅的攝入，在飲食方面沒有引起足夠高的重視，才導致了這一問題的發生，很多人對於成年人缺鋅的症狀及表現還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下成年人缺鋅的症狀及表現吧。
一：
1.成人缺鋅會有食慾不振，注意力不集中，厭食等現象，樓主要注意休息了，作息時間要規律，平常飲食多吃含鋅量高的食物，比如蛋黃，奶製品等，配合蛋白鋅新稀寶一起服用，效果更好，含豐富的鋅元素，對人體無副作用. 食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，沒有飢餓感，不主動進食;
2. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
3. 免疫力低下，經常感冒發燒，
4.反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
5. 指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);
6. 反應慢、注意力不集中;
7. 視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
8. 皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性濕疹;
9. 口腔潰瘍反覆發作。希望能幫到你。
可以喝補鋅口服液和多吃海產品，例如海蠣。
二：
⒈食慾不振等胃腸道症狀.患者飲食下降，味覺異常，常會出現喜歡吃泥土、豆子、紙張等異常表殃，醫學上稱之為“異嗜癖”.
⒉生長髮育停滯、身材矮小，形如侏儒.鋅缺乏還可引起骨骼的異常，表現為下肢關節出現炎性改變.
⒊青少年缺鋅可出現性發育緩慢，性成熟延遲，性器官呈幼稚型.性功能下降，精子減少，第二性徵發育不全，月經不正常或停止，沒有生育能力.
⒋鋅缺乏時，還可出現貧血、傷口癒合緩慢、皮膚粗糙、肢端皮炎、易患感冒等.孕婦缺鋅可甚止可引起胎兒畸形.
以上內容為我們介紹了成年人缺鋅的症狀及表現，相信大家現在對於以上內容都已經有了一個更為清晰的認識，我們應該多瞭解一些類似這方面的內容，避免自身也出現類似的內容，才能夠幫助我們更好的生活，以上的方法都是總結出來的不錯的方法，可以試一試。
