雙下巴是讓很多的朋友都非常的頭痛的一種情況，導致出現雙下巴的情況的原因都是因為肥胖導致的，大多數都是因為平常的時候不怎麼運動，同時吃了又比較的多，這樣就會比較的容易出現雙下巴的情況，消除雙下巴的方法也是有比較的多，現在就由小編來給大傢俱體介紹一下。
步驟一：先從捏拿，按摩開始
（1）、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方；
（2）、用食指，中指，大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
步驟二：將脂肪往上壓
（1）、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動 ；
（2）、左右各3次。
塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，做3次。
（1）.食指和中指併攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。
（2）.當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原。
（3）.以上動作重複5～10次。
(1)、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。
(2)、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
(3)、然後回覆動作1的姿勢。
(4)、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。
聽了以上小編的介紹，各位朋友現在應該也是非常的清楚了吧，大家並不需要過於的擔心，因為還是有很多的辦法可以起到很好的治療的作用的，同時運動是最好的治雙下巴的方法了，大家平常的時候最好還是要積極的去進行運動。
