艾灸是一種通過艾葉製成的艾條為主，來燻烤人身上各種穴位的一種灸法。有着很好的保健作用，而且艾灸肚臍還可以減肥。那麼艾灸肚臍減肥要怎麼做有效果呢？
隔姜灸：促循環減脂肪、禦寒冷護腸胃
以艾絨做成的艾灸條通過點燃釋放的香薰藥力和熱度，以此來刺激穴位和病症位置，達到促進局部血液循環和激活穴位功能的作用。肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑、組織器官互相內聯的位置，普通的艾灸能起到舒經活血的作用，但對於體質虛寒引發的腸胃虛弱、局部肥胖則需要加入老薑片。
做法：找一塊比較寬的老薑，大小能覆蓋住肚臍眼為最佳，用刀切成2-3mm厚的薄片，用細針在薑片上扎許多小孔方便藥力滲透。將肚臍清洗乾淨後可以先塗抹一些護膚品，完全放鬆後把薑片放在肚臍眼上，點燃艾條放在艾灸盒裏放置在薑片上。熱力會加速香薰藥效與薑片結合，透過神闕穴直接進入人體。此法能有效加速體內血液循環，在快速燃脂的同時增強抵抗力預防疾病。
隔鹽灸：消炎殺菌燃脂、調理經絡代謝
鹽是一種很獨特的中性物質，將它添加到沐浴物品中製成浴鹽能有效殺滅皮膚表面的細菌，清潔毛孔表層和深層的油脂和污垢。如果將粗海鹽做成藥包加熱敷在腫脹和發炎的位置，還能起到消炎去腫的功效。用鹽搭配艾灸是非常古老的療法，對於體內抗體較少經常發生炎症、虛胖浮腫的女生非常有效。
做法：將粗鹽放置在紗布中，大小平鋪能覆蓋肚臍眼為最佳，紗布要包緊避免鹽掉出來。用艾灸條點燃後隔鹽袋3-5釐米處進行薰熱。鹽是能吸收熱力的物質，因此慢慢你會覺得肚臍發熱，艾灸香薰透過鹽顆粒從神闕穴進入內臟，能有效緩解體內體表的炎症，加速局部血液循環，調理經絡的代謝運轉情況。
