陰道鬆弛對於每一個女性而言都是人生必須經歷的階段，很多女性在生過寶寶之後，或者是三十歲以後都會出現陰道鬆弛的現象，這也是很多女性比較苦惱，同時也比較難以啟齒的，因為陰道鬆弛不僅在性生活方面得不到滿足，長期以往下去也會讓夫妻之間比較的尷尬，那麼女性患有陰道之後應該怎麼辦呢？下面就一起來看看吧！
1. 注意產後鍛鍊，做一些陰道緊縮訓練，可以進行“排尿中斷法”。方法是：每次小便時，排尿一半時忍着不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。堅持做下來，可以提高陰道周圍肌肉張力，使陰道變窄.
2.收肛提氣法，平時生活中都可以進行，方法是：每次深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反覆，堅持下來，可以改善盆腔肌肉張力，達到縮陰的目的.
3.如果陰道鬆弛嚴重，可以通過縮陰手術來治療.
4.女性過了40歲，女性陰道就會隨着歲月的流失而慢慢地老化，卵巢功也會慢慢地退化，隨着雌性激素量的減少，肌肉的張力就會下降，黏膜也會慢慢地萎縮，因此陰道也會變得鬆弛、乾澀，缺少彈性。
5.緊縮陰道運動可以很好的鍛鍊恥骨尾骨肌的運動，因為在性交的時候主要就是靠這兩塊肌肉達到快感的，並且陰道的緊縮會使陰莖更加的堅硬，有助於性生活的質量。平時女性可以採取憋尿的方式進行鍛鍊。
女性在平時性生活方面也要注意，要有規律，不能太過隨意，要潔身自好，在發現自己陰道鬆弛的時候應該做一些措施來緩解這個症狀，以上也介紹了一些這樣簡單的方式。但是如果症狀已經很嚴重的時候還是需要去進行手術治療的。
