冬季氣温低天氣寒冷，是泡温泉的最佳時間，泡温泉不僅可以驅寒，對我們的身心健康也有很大的幫助。但是泡温泉也是有講究的，在合適的時間跑温泉才能達到最好的效果，而且泡温泉也有很多的注意事項。
一、泡温泉最佳時間
人們通常總覺得冬季是泡温泉的最佳季節，因為冬季氣候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人覺得本來就熱再泡更熱。但實際上，一年四季都適合泡温泉，對身體是有好處的，只是要注意：每次泡的不宜過長，一個池子中泡温泉最佳時間在8--15分鐘，上來休息會，喝點水補充點水份再繼續泡這樣比較好。泡的時間長短要看自己的身體條件和承受能力。
二、泡温泉有哪些禁忌
1、肚子餓的時候，不可以馬上泡温泉，因為空着肚子泡温泉很容易會頭暈，有想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累，不可以馬上去泡温泉，不然會越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。
三、泡温泉注意事項
1、高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
2、部分皮膚病患者，不宜泡温泉。泡温泉雖有美膚的療效，但對於患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，會惡化症狀。
3、泡温泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。
4、泡温泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正釋放身心壓力。
