現在越來越多的人在為自己寥寥無幾的頭髮發愁了，睡一晚枕巾上滿是頭髮。洗一個頭，髮絲也是一把一把的向下落。用了不知道多少藥劑在頭上，不説管不管用，傷也是傷透了。所以為此我們還是需要養成一些良好的作息習慣和生活規律。下面就讓小編帶給大家一些關於自然療法的竅門和經驗吧。
1.勤洗髮。洗頭的間隔最好是2－5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脱脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
2.不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
3..燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱温度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
4.空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脱髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
5.多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脱髮。
小編為大家介紹了這麼多，其實最重要的還是我們的生活作息和日常習慣的改善。持之以恆的運用這些技巧和方法，一定會有大的變化和好轉。也希望我們可以多多堅持這些良好習慣，讓我們一起和那些掉髮少發的日子説拜拜吧。
