現在的社會發展的很快，人們的生活習慣和生活水平都在慢慢的發生改變，而且如今的生活被電子設備所包圍，大家的生活都離不開電腦、手機和一些電子產品以及網絡。生活變得越來越科技化，所以很多的工作和學習都需要在電腦前完成，長期的坐在電腦前或者低頭玩手機，都會增加腰椎的負擔，所以腰椎勞損的患者也越來越多，那麼腰椎勞損到底應該如何治療呢？
（1）鍼灸：鍼灸治療具有疏通經絡，扶正祛邪，調和陰陽的作用。治療時間一療程，主要取以下幾個穴位進行鍼灸：
腎俞穴 在腰部，位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸；大腸俞 在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。直刺0.5-1.2寸；委中 在膕橫紋中點，當肌二頭肌腱與半肌腱中間。直刺1-1.5寸、承山 在小腿後面正中，委中與崑崙之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。直刺1-2寸、崑崙穴 在足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間凹陷處。
（2）按摩手法治療：手法治療的目的在於促進血液循環，理順肌纖維，剝離粘連，加速炎症消退，緩解肌肉痙攣。
揉法 患者取俯卧位，術者先以掌跟揉患者腰部兩側豎脊肌，目的在於放鬆患者腰部肌肉。撥法 撥脊柱兩側的豎脊肌，目的在於撥開粘連肌肉。按揉法
按揉腰腿不腧穴，如腎俞、腰陽關、阿是穴、委中、承山等。目的在於通經活絡。滾揉法 滾揉兩側豎脊肌，目的在於放鬆患者腰部肌肉。
（3）石蠟治療
石蠟治療，首先將醫用石蠟放在恆温蠟療儀中溶成蠟液，再將適量的蠟液倒入瓷器皿中，隔10分鐘，待蠟液凝固後直接敷在患者腰部，30分鐘後直接取下就可以了。
上文中介紹了一些治療腰椎勞損的方法，如何有患有腰椎勞損機的病人，可以根據文章中介紹的一些方法，進行選擇性的治療。但是根據病情的嚴重程度的不同，治療的方法也是存在一定的差異的。所以建議在治療前，應該先到醫院進行詳細的檢查後再治療。
