生活中引發急性腰肌勞損的病因有很多，其中最為常見的是久站久坐或運動過激導致腰部損傷。它的症狀有很多，例如腰部軟弱無力，病痛時輕時重。當疾病發生時，患者往往沒有加以重視，導致疾病沒有及時治療變得更為嚴重。那麼究竟如何治療急性腰肌勞損呢？
1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭，這是預防腰肌勞損的方法之一。
2、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
3、體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。
4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。
5、防止過勞，人就像一台機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸，這是預防腰肌勞損的方法之一。
6、使用硬板軟墊牀，睡眠是人們生活的重要部分之一。牀的合適與否直接影響人的健康，過軟的牀墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10釐米厚的軟墊，這是預防腰肌勞損的方法之一。
7、注意減肥，控制體重，身體過於肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產後，都是易於發胖的時期，節制飲食，加強鍛鍊是必要的，這是預防腰肌勞損的方法之一。
怎樣才能治療急性腰肌勞損，大家都清楚了嗎？在日常生活中，應當注意勞逸結合，有個健康的身體才能有好的生活。小編提醒大家，對於疾病治療固然重要，但是及早發現更重要！不要等疾病纏身時才想起治療，那時早已錯過時機只能留下悔恨罷了。
