隨着社會的發展，越來越多的人開始離不開手機，電腦。長時間的端坐在電腦前面時間長了，容易脖子痠痛，一開始只是脖子痛，長時間的發展下去可能會轉化為頸椎病。因此，許多人踏上了求醫之旅。然而，我們明明可以避免這一切的發生不是嗎？那麼，既然發生了，我們就要尋找治療方法，走，一起去看看吧。
曬太陽有利於頸椎病恢復。因為太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環，使得血氣和經絡暢通，也有利於營養成分的輸送，因此可以緩解頸椎的疼痛，有助於頸椎病康復。
此外，經常曬太陽有助於維生素D的吸收，進而促進腸道對鈣、磷吸收，有防治骨質疏鬆的作用。這對提高頸椎病患者的生活質量，也有一定幫助。曬太陽時適當活動一下脖子，對緩解頸椎疼痛也有幫助。脖子可一前一後慢慢活動，幾分鐘後換一種姿勢，變為一左一右，動作一定要緩慢，如有疼痛應立即停止，另外千萬不要讓脖子做轉圈運動，這樣有可能會加重病情。
目前氣温還不是很穩定，曬太陽的時候一定要選擇晴朗無風的天氣，室內外温差不能太大，最好在開闊的環境，空氣流通狀況良好，不然裸露着脖子，很容易着涼，加重病情。
因此，綜上所述，活動可以防止或者延緩頸椎病的發生，但扭脖子要適度，不然會造成頸部的肌肉勞損。 當然，更加不能長時間的坐在電腦前面，要勞逸結合，才可以讓身體提供更多的能量。
