在生活中有很多人都是“地中海”式髮型，這可不是什麼十分流行的髮型，之所以會被稱之為地中海，就是因為這些人頭頂的頭髮都掉光了，所以遠遠望去就好像是地中海一樣。當然，這種情況對於一個人的顏值影響時非常大的，那麼平時生活中應該如何防止頭頂出現脱髮的症狀呢？
1、合理的飲食
維生素缺乏是導致脱髮的因素之一。此外，蛋白質的缺乏也是影響脱髮的因素之一，會使頭髮變得越來越稀少，妨礙頭髮的健康生長。因此，合理的飲食既有助於頭髮的生長，又有助於身體的健康。
2、護髮方法
細心呵護頭髮可預防脱髮。在頭髮處於濕潤狀態時，頭髮更加的脆弱，不能用力梳，還有，現在非常流行對頭髮染、燙、卷，這樣都會損害頭髮。
3、減輕壓力
壓力過重會引發各種身體疾病，包括脱髮，使頭髮在幾個月內都處於休眠期，所以預防脱髮應避免過重的壓力，平時多鍛鍊，養成良好的生活習慣。
4、避免長時間使用電腦
電子產品的輻射也是導致脱髮的原因之一，現代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛髮，嚴重的會導致脱髮。
而對於女性來説，平時最好不要總是去理髮店弄自己的頭髮，比如拉直或者是燙卷等等，因為頭髮總是這樣弄，久而久之就會受到巨大的損傷。頭髮不僅僅會容易斷，而且還容易脱落。這點還需要各位愛美的女性多多注意，保持一個頭型不動就可以了，不能總換髮型。
