泡温泉時，一定要選擇消毒措施較好的地方，以免傳播疾病。泡温泉不要裸泡，選擇舒適透氣的衣物。而且泡温泉的時間不宜過長，每隔15-20分鐘起身休息，補充水分。女性泡温泉時間過長，很容易破壞陰道內正常的酸鹼度和有益菌生態，陰道容易發生感染和炎症。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、温泉的水髒嗎？
2、女性泡温泉需要注意什麼
3、泡温泉注意事項和步驟
温泉的水髒嗎？
大部分温泉水是乾淨的，許多温泉中的水一直在流動，每天都在不停的換。一般來説，如果温泉水是活水，温度在60°C以上，傳染疾病的風險就比較低。巴氏殺菌温度為64°C，在此温度下可以滅活大部分病菌。而且温泉裏含有的硫磺也有殺菌的功效，不過也有的疾病是可以通過泡温泉傳播的，所以泡温泉時還是要煮一下防範。
女性泡温泉需要注意什麼
1、失眠、高血壓、神經衰弱、心臟病、腦出血後遺症的人宜選擇37℃-38℃的温熱温泉。
2、女性不僅經期不可以泡温泉，甚至月經前後幾天也不適合泡温泉，因為此時身體的抵抗力較弱，泡温泉很容易引起感染或風寒。
3、應選擇温度比較高的温泉池，儘量不要低於40°C，以免細菌感染和發炎。因為細菌在高温環境下不易產生，但一旦温度低於40℃，細菌就極有可能滋生。
4、泡完温泉後不要開車，注意保暖。泡温泉屬於中等強度的運動。在身心得到充分放鬆的同時，敏感度和注意力也隨之降低。因此，司機們在泡完温泉後必須休息兩個多小時後再開車。
泡温泉注意事項和步驟
1、選擇通風良好的環境，洗澡前先淋浴，從頭到腳徹底清洗。
2、入池前先用手測温。全身放鬆，慢慢從腳開始淋水，慢慢向上。然後，悄悄地進入湯池浸泡。首先，只泡到胸部區域，也就是我們所説的“半身浴”，大約3到5分鐘後全身熱身後，慢慢浸泡至與肩同高，也就是“全身浴”。
3、温泉最佳水温在38°C至40°C之間。在高温池中浸泡時，第一次浸泡3分鐘，起牀休息3分鐘，然後在池中浸泡5分鐘，重複3-6次。單次浸泡不超過15分鐘。氣温高時，不要長時間浸泡，以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。浸泡後休息30分鐘。
4、泡温泉的時候，因為臉上的毛孔會釋放大量自由基，對皮膚造成傷害，所以最好閉着眼睛敷面膜或者用冷毛巾敷臉。在冥想的心情中，伴隨着緩慢的深呼吸，真的是舒緩身心壓力。
5泡温泉要多補充水分。沐浴前泡一壺水果茶或玫瑰花茶，邊喝邊泡。
6不要以為不洗就會讓温泉中的養分吸收更多。如果在硫磺或鹽分濃度較高的温泉中浸泡後不洗掉，對皮膚的刺激性會大大改善。所以泡温泉後最好用清水沖洗身體。
