粗礦的手臂是每個女孩子都不喜歡的炎炎夏季，我們都穿上了短袖的衣服，那麼在穿上短袖衣服之後會發現自己的肩膀如果肥肉太多的話，就會出現一個小副乳，後都會有這樣顯得很難看，而且也讓人會很尷尬，想要減掉肩膀和胳膊上的贅肉，那麼如何瘦肩膀胳膊呢！
盛夏，炎熱的天氣讓我們都穿上了無袖、吊帶，可是看着自己手上成片成片的贅肉，你還敢穿嗎？今天我們一起練習瘦手臂減肥瑜伽吧，幫你緊實手臂肌肉，美化肩膀線條，讓你美美的穿上吊帶裝。
方法/步驟
站姿，雙腿打開與肩同寬，背部挺直，左手肘彎曲置於胸前，與身體保持垂直，右手扶在左手肘正下方，肩膀自然放鬆，吸氣。
右手扶着左手肘往右肩移動，壓肩，緩慢吐氣，停留10秒後換邊。
右手臂往左伸直，左手肘彎曲拉住右手臂朝身體靠近，壓肩，緩慢吐氣，停留10秒後換邊。
抬頭挺胸，雙手前臂交疊，右手扶着左手肘。
想要找到如何瘦肩膀胳膊的方法，就要靠着運動的方式來減肥，只有正確的掌握的運動方式，才可以對減肥瘦身有幫助，才會讓我們穿上美美的吊帶衫和吊帶裙，再也不用擔心，因為肩膀肉太多引起的副乳，給身材帶來影響了。
